تبلیغات
علمی_پزشکی - مطالب ابر درمانی
 
علمی_پزشکی
درباره وبلاگ


"هیچ چیز در دنیا اتفاقی نیست"ابن سینا

http://www.vyber.loxblog.com/
http://www.wechat3.ir/

مدیر وبلاگ : سجاد محمدی
نویسندگان
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :

همه چیز درمورد اسهال وراه های درمان آن

اسهال حالتی است که در آن فعالیتهای روده (مدفوع) سفتی خود را از دست داده و شل و آبکی می‌شود. این حالت بسیار رایج است و معمولا جدی نیست.

درمان اسهال - علاج اسهال - اسهال کودکان - اسهال استفراغ - قرص اسهال

بسیاری از مردم یک یا دو بار در سال به اسهال مبتلا میشوند و به طور معمول دو یا سه روز طول میکشد و با داروهای بدون نسخه درمان مییابند. برخی دیگر از افراد به عنوان بخشی از بیماری سندرم روده تحریک پذیر و یا سایر بیماریهای مزمن روده بزرگ، به اسهال مبتلا هستند.


تقسیم بندی انواع اسهال

پزشکان اسهال را در سه دسته ی "اسمزی" (Osmotic) ، "ترشحی" (Secretory) و یا "اگزوداتیو" (Exudative) طبقه بندی میکنند.

اسهال اسمزی به این معناست که چیزی داخل روده وجود دارد که آب بدن را داخل روده میکشد. به عنوان مثال آبنبات های رژیمی یا آدامس که به عنوان جایگزینی برای قندهایی مانند "سوربیتول" استفاده میشوند، از این دسته مواد هستند. آب نباتهای رژیمی توسط بدن جذب نمیشوند اما باعث کشیده شدن آب بدن به روده و در نتیجه اسهال میشوند.

اسهال ترشحی زمانی اتفاق میافتد که بدن آب را به صورت پیش‌بینی نشده و غیر طبیعی به روده ترشح کند. بسیاری از عفونتها، داروها و سایر شرایط مختلف میتواند باعث اسهال ترشحی شود.

اسهال اگزوداتیو به وجود خون و چرک در مدفوع بر میگردد. این مورد به علت بیماریهای التهابی روده مانند بیماری کرونCrohn  و یا کولیت اولسراتیو Ulcerative colitis و چندین نوع عفونت اتفاق می‌افتد.


چه عاملی باعث ایجاد اسهال می شود؟

شایع‌ترین علت اسهال یک ویروس است که باعثعفونت روده می‌شود. عفونت معمولا دو روز طول می‌کشد که گاهی اوقات "آنفلوانزای روده" (Intestinal flu) یا "آنفلوانزای معده" (Stomach flu) نیز نامیده می‌شود.

اسهال ممکن است از موارد زیر ناشی شود:

  • عفونت‌هایی که توسط باکتری‌ها ایجاد می‌شوند. (علت بسیاری از مسمومیت‌های غذایی)
  • عفونت‌هایی که توسط ارگانیسم‌های دیگر ایجاد می‌شوند.
  • خوردن غذاهایی که سیستم گوارش را بر هم بزند.
  • آلرژی به غذاهایی خاص
  • داروها
  • پرتو درمانی
  • بیماری‌های روده (بیماری کرون، کولیت اولسراتیو)
  • سوء جذب (که در آن بدن قادر به جذب، به اندازه‌ کافی از مواد مغذی از مواد غذایی مصرف شده نیست.)
  • پرکاری تیروئید
  • برخی از سرطان‌ها
  • استفاده نا به جا از ملین‌ها
  • مصرف الکل
  • عمل جراحی دستگاه گوارشی
  • دیابت
  • مسابقات دو
  • اسهال، به خصوص برای افرادی که سندرم روده تحریک پذیر دارند، ممکن است به دنبال یبوست اتفاق بیافتد.


علائم اسهال چیست؟

علائم اسهال را می توان به دو دسته‌ اسهال بدون عارضه (یا غیر جدی) و اسهال‌های بغرنج تقسیم کرد. اسهال‌های بغرنج می‌توانند نشانه‌ای برای بیماری‌های جدی‌تر باشند.

علائم اسهال بدون عارضه عبارتند از:

  • نفخ شکم و دل پیچه
  • مدفوع رقیق و یا شل
  • مدفوع آبکی
  • احساس فوریت برای دفع
  • تهوع و استفراغ

علاوه بر علائم بالا، اسهال بغرنج علائم زیر را دارد:

  • وجود خون، مخاط و یا مواد غذایی هضم نشده در مدفوع
  • از دست دادن وزن بدن
  • تب

در صورتی که بیش از 24 ساعت دچار اسهال بودید و یا تب داشتید به پزشک مراجعه کنید. در صورتی که استفراغ نیز داشتید و استفراغ مانع نوشیدن مایعات برای جایگزینی آب از دست رفته شود حتما به پزشک مراجعه فرمایید.


درمان اسهال

اگر شما با یک مورد بیماری اسهال ملایم رو به رو شده‌اید می‌توانید به بیماری اجازه دهید که مسیر طبیعی خود را طی کند و یا از داروهای بدون نسخه استفاده کنید. برای استفاده از داروهای بدون نسخه، حتما دستورالعمل روی جعبه را مطالعه فرمایید. علاوه بر این شما باید شش لیوان (لیوان 200 میلی لیتری) مایعات در روز بنوشید. آب میوه بدون پالپ، نوشیدنی‌های گازدار بدون کافئین و سوپ‌های گوشت و سبزیجات رقیق می‌تواند گزینه‌ خوبی باشند. سوپ مرغ بدون چربی، چایی و عسل (به یاد داشته باشید که عسل برای کودکان زیر یک سال بسیار خطرناک است) و نوشیدنی‌های انرژی‌زا و ورزشی نیز گزینه‌های خوبی هستند. به جای مصرف نوشیدنی همزمان با صرف غذا، بین وعده‌های غذایی مایعات مصرف کنید. به صورت متوالی و کم‌کم مقداری مایعات بنوشید.

درمان اسهال - علاج اسهال - اسهال کودکان - اسهال استفراغ - قرص اسهال - آب معدنی


چگونه از ناراحتی های مقعدی ناشی از اسهال رهایی یابیم؟

اگر به علت انجام عمل دفع مکرر در ناحیه‌ مقعد دچار زخم شدید و یا درد، خارش و سوزش دارید و یا دچار درد در هنگام عمل دفع هستید، موارد زیر می تواند به شما کمک کند:

  1. حمام آب گرم بگیرید. بعد از آن، آن ناحیه را با یک حوله نرم و تمیز خشک کنید (مالش ندهید و فقط خشک کنید.)
  2. از کرم‌های هموروئیدی و یا وازلین سفید، در این ناحیه استفاده کنید.


اسهال تهدیدی برای سلامتی

اسهال منجر به از دست رفتن مقدار زیادی آب و مواد غذایی از بدن می‌شود. اگر بیمار در طول روز بیشتر از 3 بار مدفوع آبکی را دفع کند و مایعات به اندازه کافی دریافت نکند، دچار کم آبی بدن شده و اگر به موقع درمان نشود منجر به عوارض وخیمی می‌شود.

اگر شما دچار اسهال هستید و هر کدام از علائم زیر را (علائم کم آبی بدن را) مشاهده کردید، به پزشک مراجعه فرمایید:

  • ادرار تیره
  • مقدار کم ادرار
  • تپش قلب
  • سردرد
  • خشکی پوست
  • کج خلقی و زود رنجی
  • سردرگمی

نشانه‌های کم آبی در کودکان عبارتند از:

  • خشکی دهان و زبان
  • چشم‌ها یا گونه‌های گود افتاده
  • عدم و یا کاهش تولید اشک
  • کم شدن تعداد خیس کردن پوشک
  • کج خلقی و یا بی حالی

اگر پوست کودک را به آرامی نیشگون بگیرید و رها کنید، پوست برای چند لحظه به همان حالت می‌ماند و صاف نمی‌شود.


چه زمانی در مورد بیماری اسهال به پزشک مراجعه کنیم؟

بعضی از موارد بیماری اسهال به مراقبت‌های پزشکی نیاز دارد. اسهال می‌تواند به سرعت آب و الکترود‌های بدن (مانند سدیم و پتاسیم) را که بافت‌های بدن برای داشتن عملکرد مناسب به آنها نیاز دارند، تمام کند. افراد کم سن و سال، مسن و یا بیمار ممکن است با جایگزین کردن مایعات از دست رفته مشکل داشته باشند. همچنین زمانی که اسهال برای چند هفته طول می‌کشد و یا حاوی خون است می‌تواند نشانه بیماری حاد تری باشد. در این موارد بلافاصله به پزشک مراجعه کنید.





نوع مطلب :
برچسب ها : علمی، پزشکی، درمانی،
لینک های مرتبط :

       نظرات
چهارشنبه 4 مرداد 1396
سجاد محمدی
گرمازدگی و راه های درمان آن
گرما زدگی

با شروع فصل تابستان، بیماری های مرتبط با فصل گرما افزایش می یابد و یکی از مهم ترین این بیماری ها، ‌گرمازدگی است.

محققان می گویند گرمازدگی زمانی بروز می کند که بار اضافی بر سیستم کنترل دمای بدن وارد شود و بدن دیگر قادر به خنک کردن خود نباشد. از این روتعریق فراوان موجب اختلال در بدن می شود.

گرمازدگی در مناطق گرمسیری بیشتر به چشم می خورد. همچنین مردان بیش از زنان مستعد ابتلای به گرما زدگی هستند که علت این امر عرق کردن بیشتر مردان و همچنین از دست دادن سریع تر آب بدن در مقایسه با زنان است.

پزشکان توصیه می کنند که مردم در هوای گرم تابستان از مایعات و آب میوهزیاد استفاده کنند و از مصرف قهوه ، چای و انواع کولاها خودداری ورزند، زیرا این مواد باعث از دست دادن بیشتر آب بدن می شوند.

همچنین پزشکان استفاده ی بیشتر ازسبزی ها و میوه ها را در فصل تابستان به جای غذاهای پرچرب و دیر هضم یا دارای پروتئین بالا بسیار ضروری می دانند.

از عوارض گرمازدگی، درد ،‌ گرفتگی عضلانی و خستگی است که این عوارض به علت از دست دادن آب و نمک بدن به وجود می آید. حمله گرمایی از دیگر عوارضی است که در اثر از دست دادن مکانیسم تنظیم گرمایی بدن به وجود می آید و شخص بیمار حتی ممکن است دچار خواب آلودگی و اغماشود.

شخصی که دچار گرمازدگی می شود، باید تا 12 ساعت از هرگونه فعالیتی اجتناب کند. این بیمار اگر دچار گرفتگی و درد عضلانی بود، باید به وی آرامش داد تا بتواند از این درد راحت شود.

 استفاده از "خاکشیر" برای جلوگیری از گرمازدگی : استفاده از خاکشیر یخ زده یا شربت آبلیمو برای جلوگیری از گرمازدگی موثر است، زیرا خاکشیر دارای ماده‌ای ضد میکروبی است که در هوای سرد، پایدار و فعال می‌شود.

خاکشیر باید به شکل یخ زده یا همراه‌ با خرده یخ مصرف شود، در غیر این صورت اسهال آور است. این داروی گیاهی مورد تأیید پزشکان سراسر دنیا است.

بیمار گرمازده ای که دچار درد و گرفتگی عضلانی است، پوستش خنک و مرطوب است و فشار خونش پایین می آید و درمان آن، دادن آب و نمک به وی است.

گرفتگی عضلانی بیشتر در عضلات بازو، ران و شکم، به خاطر خروج بیش از حد نمک در حین تعریق شدید یا کاهش جذب نمک به وجود می آید. نباید بیماری که دچار گرفتگی عضلانی شده را ماساژ داد، این ماساژ می تواند درد را افزایش دهد. بهترین راه حل برای رفع این نوع گرمازدگی، حل کردن یک قاشق چای خوری نمک در یک لیوان آب است که باید هر 15 دقیقه یک بار، نصف لیوان به آرامی به بیمار داده شود.

 مردم در تابستان توجه بیشتری به رژیم غذایی خود داشته باشند و در این راستا نوشیدن آب به مقدار کافی یکی از مؤثرترین عوامل برای پیشگیری از گرمازدگی است.

 اگر فردی در محیط بسیار گرم، مشغول انجام فعالیت های شدید بدنی باشد، دچار اختلالات شدیدی خونی می شود، زیرا تجمع خون در عروق پوستی و کاهش خون رسانی به اندام های اصلی رخ می دهد و در عین حال عرق زیاد هم باعث از دست دادن مقدار زیادی آب و نمک از بدن می شود و اگر آب از دست رفته جایگزین نشود، جریان خون کاهش می یابد و این امر بر روی مغز ، قلب و ریه تاثیر می گذارد.

همچنین فرد دچار سردرد، سرگیجه ، تهوع و ضعف، کاهش‌ هوشیاری‌ به‌ میزان‌ کم‌ و بی‌اشتهایی می شود. از این رو شخص گرمازده را باید به یک اتاق خنک برد، وی را وادار کرد تا دراز بکشد، پاهایش را بالا و سرش را پایین بیاورد تا جریان خون کافی به مغزش برسد.

 در عین حال توصیه می شود که باید به بیمار هر 15 دقیقه یک بار، در چهار نوبت، نصف لیوان آب و نمک داده شود و اگر بیمار استفراغ کرد، سریعا وی را به بیمارستان رساند تا سرم تجویز شود.

بیمار گرمازده ای که دچار حمله گرمایی شده است، پوستش داغ، برافروخته و خشک، دمای بدنش بالا، نبضش سریع و قوی است و نیز فشار خونش ممکن است در ابتدا بالا باشد. سرد کردن سریع بدن بیمار، درمان این نوع گرمازدگی است.

علل بوجودآمدن این نوع گرمازدگی

زمانی حمله گرمایی رخ می دهد که دمای بدن تا 40 درجه سانتی گراد بالا برود، ولی تعریقی صورت نگیرد. آن وقت مکانیسم تنظیم کننده ی گرما در بدن نمی تواند بدن را تا حد کافی سرد کند. این امر باعث می شود که گرمای زیادی در بدن ذخیره شود و سرانجام سلول های مغزی دچار آسیب شوند. این حالت ممکن است به ناتوانی دایمی یا مرگ بیانجامد.

همچنین گشاد و تنگ شدن مردمک، تنفس سطحی و ضعیف، تهوع ،تشنج ، انقباض عضلانی و عدم هوشیاری (احتمال مرگ و میر 80 درصد) را از دیگر عوارض حمله گرمایی می توان بیان کرد.

 کمک های اولیه به بیمار دچار حمله گرمایی : بدن شخصی که دچار حمله گرمایی شده است، باید به سرعت سرد شود. ازاین رو می توان بیمار را در ملحفه هایی که با آب سرد مرطوب شده ،‌پوشاند و در حین انتقال ،‌ وی را مرتبا باد زد. 

عمل سرد کردن در زیر دست‌ ها، دورگردن‌ و اطراف‌ قوزک‌ها‌ باید ادامه داده شود تا عروق‌ بزرگ‌ سطحی‌ خنک‌ شوند. این کار تا زمانی که دمای بدن بیمار به 37 یا 38 درجه برسد،‌ باید ادامه پیدا کند.

استفاده از آب برای جلوگیری ازگرمازدگی

 متاسفانه مردم فکر می کنند که نوشیدن آب به تنهایی برای بدن کافی است، اما باید بدانند که در هنگام عرق کردن علاوه بر دفع آب بدن ، نمک نیز دفع می شود. پس خوردن آب به تنهایی برای بدن کافی نیست. در عین حال توجه کرد که استفاده زیاد از نمک هم توصیه نمی شود





نوع مطلب :
برچسب ها : علمی، پزشکی، درمانی،
لینک های مرتبط :

       نظرات
پنجشنبه 29 تیر 1396
سجاد محمدی


 کبد چرب چه نوع بیماری است این عارضه چه نوع پرهیزات غذایی می طلبد در ادامه مطلب خوردنی های مفید و مضر را در این زمینه برایتان معرفی خواهیم کرد

کبد چرب در اثر تجمع چربی در سلول های کبد به وجود می آید و در افرادی که دچار اختلال در متابولیسم بدن هستند و چربی و قند خونشان بالاست، بیشتر دیده می شود. البته فردی که به آن مبتلا می شود، زمینه ژنتیکی هم دارد. در این بیماری تری گلیسیریدی که در سلول ها تجمع یافته از سلول های کبدی خارج نمی شود. وقتی به تدریج چربی در سلول های کبدی جمع می شود، اصطلاحاً می گویند فرد دچار کبد چرب غیر الکلی شده است.

با بروز استرس یا بیماری های جزئی که بر سیستم ایمنی تأثیر می گذارند، سلول هایی که دچار تجمع چربی شده اند، ملتهب می شوند و فاز دوم بیماری به شکل هپاتیت چرب غیرالکلی بروز می کند. تا این مرحله کبد چرب قابل درمان است اما در صورتی که فرد متوجه نشود یا پیگیر درمان نباشد، وارد مرحله سیروز و بدخیمی های کبدی می شود که درمان ندارد زیرا سلول های کبدی تخریب شده اند و راهی جز پیوند کبد باقی نمی ماند.

کبد چرب درمان دارویی خاصی ندارد. تغییر در شیوه زندگی، درمان اصلی و پیشگیرانه این بیماری است. فردی که به چاقی مبتلاست، با کمی کاهش وزن بهبود می یابد. مطالعه های مختلف نشان داده اند اگر این افراد ۵ تا ۱۰ درصد وزنشان را کاهش دهند، آنزیم های کبدی به حد طبیعی بازمی گردد. لازم است فرد مبتلا به متخصص تغذیه مراجعه کند و رژیم غذایی خاصی داشته باشد تا هرچه سریع تر بهبود یابد و بیماری اش وارد فاز ۲ و ۳ نشود.

خوردنی های مفید برای کبد :
تغییر در شیوه زندگی، درمان اصلی و پیشگیرانه بیماری کبد چرب است.

– چای سبز تأثیر زیادی در پیشگیری از تجمع و رسوب چربی ها در اطراف کبد دارد.

– گیاه خارمریم به صورت مصرف دمنوش یا خشک این گیاه همراه غذا در این زمینه موثر است.

– ریشه زنجبیل ۲ تا ۳ بار در هفته. مصرف دمنوش زنجبیل یا ماست کم چرب حاوی زنجبیل به ویژه در وعده هایی که غذای چرب خورده اید بسیار اهمیت دارد.

– زردچوبه به عنوان چاشنی در همه ی غذاها می تواند استفاده شود.

– عرق کاسنی و عرق شاهتره روزی یک لیوان

– روغن زیتون جایگزین اغلب روغن ها در رژیم غذایی تان شود.

– حبوبات: حبوبات نظیر لوبیاها، نخودها، عدس و … می توانند در پیشگیری از پیشرفت کبد چرب تأثیرگذار باشند. حبوبات دارای پروتئین بالا، فیبر بالا و فاقد چربی اند و به همین خاطر در کاهش وزن بسیار کمک کننده خواهند بود.

– روزی یک قاشق چایخوری سیاهدانه با عسل طبیعی خوب جویده شود.

– نوشیدن یک لیوان آب که در آن عصاره یک لیموترش تازه وجود دارد در آغاز روز می تواند بهترین دارو برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب باشد.

خوردنی های مضر برای کبد چرب:

– غذاهای چرب، فست فودها و سرخ کردنی ها

– مصرف زیاد شیرینی جات

– هله هوله های چون چیپس و پفک و کیک و …

– مصرف زیاد سردیجات طب سنتی

– قبل از میل غذا مصرف هر گونه مایعات حتی آب توصیه نمی شود و بهترین زمان نوشیدن هر نوع مایعات حتی آب نیم ساعت قبل از غذا و یا یک ساعت پس از میل غذا است.

– عدم نوشیدن آب یخ مخصوصا آبی که درون آن یخ است.

توصیه ها:

– هیچ وعده ی غذایی حتی شام را حذف نکنید. فقط کافی است غذاهای سبک تری را انتخاب نمایید. حذف وعده های غذایی کار را خرابتر می کند.

– به طور کلی کاهش مصرف گوشت، چربی و مواد قندی و مصرف بیشتر میوه و سبزیجات بسیار مفید است.

– در مصرف مکمل ها احتیاط کنید؛ چرا که مثلا مصرف بی رویه و بی قاعده ی ویتامین A می تواند یک عامل محرک برای ابتلا به بیماری کبد چرب باشد که در نهایت فرد را با خطر رسوب چربی در بافت های کبد و اختلال در عملکرد این عضو رو به رو می کند.





نوع مطلب :
برچسب ها : علمی، پزشکی، درمانی،
لینک های مرتبط :

       نظرات
چهارشنبه 28 تیر 1396
سجاد محمدی
برای درامان ماندن از کبد چرب و برای درمان کبد چرب بایستی تغییراتی در برنامه غذایی خود ایجاد کنید و با استفاده از عرقیات و مواد غذایی طبیعی بدن خود را به سمت سلامت پیش ببرید. در این بخش مجموعه ای از بهرین راه و روش های درمان کبد چرب و پیشگیری از ابتلا به کبد چرب با طب سنتی را برایتان خواهیم گفت.د

چه کسانی کبد چرب می گیرند؟

 کسانی که دیابت و بیماری قند نوع یک یا دو دارند اما بدنشان انسولین را پس می زند حتی اگر انسولین تزیریقی باشد اینها دچار کبد چرب می شوند چرا انسولین کریستال بزنند چه انسولین شیری رنگ

 کسانی که داروهای شیمیایی خاص مصرف می کنند که اثر سوء بر روی کبد دارد. مخصوصاً آنتی بیوتیک ها چرک خشک کن ها بدون تجویز متخصص، بدون آنکه عفونت یا چرک داخلی ثابت بشود از پیش خودشان می خورند و متأسفانه در کشور ما زیاد است.

 چاقی، اضافه وزن. در چربی ها وقتی تری گلیسرید خون بالا برود کبد را چرب می کند.

 کسانی که مصرف چربی زیاد دارند سرخ کردنی، تف دادنی، بو دادنی چند بیماری می آورد حتی سوزش چشم و خارش چشم و یکی هم ایجاد کبد چرب است.

 کسانی که تخم مرغ نیمرو و یا آب پز زیاد می خورند چند بیماری می آورد که یک از آنها کبد چرب است. حتی نفریت و ورم تحال هم می آورد.

 کسانی که خود درمانی های غلط دارند از پیش از خودشان کاهش وزنشان را سریع انجام می دهند. مثلاً در هفته بیش از دو کیلو وزنشان را کاهش می دهند. این کار هم عوارض سوء دارد علاوه بر سکته، کبد را هم چرب می کند.

 کسانی که آب آلوده، شیر آلوده یا جگر سیاه مانده گوسفند یا گاو مصرف می کنند به کبد چرب مبتلا می شوند، زیرا هر تکه از جگر سیاه به مقدار نیم کیلو پی و دنبه کلسترول بد دارد. درست است که اینها حلال گوشت هستند و خوردنش اشکال ندارد اما زندگی شهری و کم تحرکی با آن سازگار نیست. اگر چنین شخصی یکی دو تا سیخ جگر بخورد معلوم است که کبدش چرب می شود. کلسترول بد خون بالا می رود.

برای پیشگیری و درمان کبد چرب این غذاهای را نخورید


چای ، سرخ کردنی ، غذاهای چرب و پر حجم ، سیر داغ ، پیاز داغ ، آب همراه غذا ، دوغ همراه غذا ، تخم مرغ ، تنقلات شور ، دارو ، پفک ، یخمک ، روغن سرخ کردنی ، شیرینی ، غذای فریز شده ، نمک زیاد ، ترشیجات ، رب ، سس و...

درمان کبد چرب با تغذیه

برای پیشگیری و تسریع درمان کبد چرب این خوراکی ها را بخورید

غذاهای مفید برای کبد :آب ، میوه جات ، لیمو ترش ، روزی 4-5 واحد سبزیجات ، ترشیجات طبیعی ( مثل زرشک یا شاتوت که بهترین دارو است .) انواع مرکبات ، غلات سبوس دار . نخود، سیب، به، انگور، کرفس، دارچین، بالنگ، زعفران، ماش، شقاقل، زیتون، زنجبیل، زردچوبه، انجیر، کاهو، اسفناج، هویج، زرشک و کدو.


1- اولین توصیه اصلاح تغذیه و شیوه زندگی است.کاهش مصرف گوشت چربی و مواد قندی و مصرف بیشتر میوه و سبزیجات توصیه کلی بسیار مفید است.

2- جایگزینی گوشت با سویا جایگزینی شام با سالادی شامل هویج، کلم، کاهو، ترب، تربچه، سرکه، سیب، آبغوره، پرهیز از آب خوردن بین غذا، استفاده بیشتر از سیر، پیاز، سبزیجات تازه، لیموترش و سیب در رژیم غذایی روزانه بسیار مفید است.

3-هر روز خوردن یک مشت برگ زرد آلو

4- خوردن 7 برگ کاسنی یا یک استکان عرق کاسنی


5-1گیاه و عرق کاسنی بهترین داروهای گیاهی برای درمان کبد چرب در طب سنتی

6- یکی دیگر از شیوه های درمان کبد چرب و کاهش جذب چربی در بدن مصرف زنجبیل در برنامه غذایی هفتگی است. افرادی که در طول هفته 2 تا 3 بار زنجبیل استفاده می کنند، می توانند از خواص درمانی آن در افزایش میزان متابولیسم و سوخت و ساز بدن و کاهش جذب چربی ها بهره مند شوند. برای این منظور می توانید یک تکه زنجبیل را درون یک کاسه ماست رنده کرده و آن را بعد از صرف وعده های غذایی میل کنید. 
7- نیم گرم زعفران را بخورند که هم پیشگیری است هم درمان

8- نوشیدن یک لیوان آب که در آن عصاره یک لیموترش تازه وجود دارد در آغاز روز می تواند بهترین دارو برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب باشد. از آنجا که لیمو سرشار از ویتامین C است و به عنوان یک آنتی اکسیدان می تواند نقش موثری در هضم و جذب مواد مفید در بدن داشته باشد، قابلیت زیادی در پیشگیری و درمان کبد چرب دارد.

9-خوردن یک لیوان آب لبو در صبح و شب در درمان فشار خون بالا موثر است. یکی از راه های درمان کبد چرب نوشیدن آب لبو است.
 
10-توت ها این میوه های خوشمزه که انواع مختلفی دارند یکی از منابع غنی انتی اکسیدان به شمار می روند .این نوع میوه ها غنی از آنتی اکسیدان است و کبد را ترمیم می کند. برای دفع چربی از سلول های کبد، از انواع توت ها استفاده کنید. 
 
11- نوشیدن چای سبز یا استفاده از عصاره این گیاه دارویی تاثیر زیادی در پیشگیری از تجمع و رسوب چربی ها در اطراف کبد دارد، ضمن آنکه می تواند به تسریع روند درمانی کبد چرب نیز کمک کند. افرادی که احتمال و استعداد ابتلا به این بیماری در آنها زیاد است مانند افراد چاق و کم تحرک می توانند با گنجاندن چای سبز در رژیم غذایی روزانه خود از ابتلا به این بیماری پیشگیری کنند، به شرط آنکه در کنار نوشیدن چای سبز، رژیم غذایی سرشار از سبزیجات و میوه ها را در برنامه غذایی خود بگنجانند.
 
12-  مصرف روزانه یک لیوان سرکه انگبین تاثیرات شفابخشی در درمان کبد چرب دارد و عرق کاسنی، عرق خارشتر، عرق بید و عرق شاه تره نیز مفید است.
بعضی کارخانجات تولید دارو از بعضی از کنگرهای خاص خوراکی قرصی درست کردند که قرص متبی گفته می شود و قرص کنگ است این هم در درمان کبد چرب مفید است.

درمان کبد چرب 
بهترین عرقیات گیاهی برای درمان کبد چرب با داروهای طبیعی طب سنتی

عرقیات گیاهی برای درمان کبد چرب

1-نوشیدن دم کرده گل مریم نیز اثربخش است.کاهش تدریجی وزن و ورزش روزانه می تواند به گونه چشمگیری در درمان کبد چرب مفید باشد. البته توجه داشته باشید کاهش ناگهانی وزن ممکن است این مشکل را تشدید کند.

2-سکنجبین عنصلی را که همان پیاز دشتی و پیاز موش است و عرب ها عنصل می گویند در سکنجبین می جوشانند و آبش را صاف می کنند و روزی یک الی دو قاشق پلو خوری به فاصله 12 ساعت مصرف می کنند.

3-عرق گیاهی شاه تره، خارشتر و کاسنی از جمله داروهای گیاهی موثر در کنترل و درمان کبد چرب به شمار می آیند. این نوشیدنی های گیاهی از آنجا که طبعی سرد و تر دارند موجب کاهش میزان کلسترول خون می شوند و در عین حال به پاکسازی کبد و بدن از سموم و مواد زائد هم کمک می کنند




نوع مطلب :
برچسب ها : پزشکی، سنتی، درمانی،
لینک های مرتبط :

       نظرات
سه شنبه 27 تیر 1396
سجاد محمدی

دانستنی هایی درباره بیماری کبدچرب وروش های تشخیص،درمان


کبد چرب غیر الکلی یک التهاب کبدی است که در اثر تجمع بیش از اندازه چربی در بافت کبد ایجاد می شود.

در این بیماری تجمع بیش از حد چربی در کبد، گاه باعث اختلال در فعالیت طبیعی بافت کبد می گردد که می تواند سیر پیشرونده پیدا کند و باعث نارسایی کبد و یا سیروز کبدی گردد.

علت بیماری

اگرچه علت اصلی بیماری کبد چرب مشخص نیست، ولی به نظر می رسد این بیماری ارتباط نزدیک با برخی بیماری های متابولیک دارد که از آن جمله: چاقی، افزایش کلسترول و تری گلیسرید خون و دیابت را می توان نام برد. در درمان کبد چرب، کنترل این بیماری های زمینه ای بسیار موثر می باشد.

گفته می شود مصرف زیاد انرژی باعث خواهد شد کبد نتواند سوخت و ساز طبیعی را انجام دهد و در نتیجه انرژی اضافی به صورت چربی در کبد ذخیره شود.

این بیماری اغلب افراد را در سنین میانسالی مبتلا می کند. اکثر بیماران از افزایش وزن و چاقی به ویژه چاقی شکمی رنج می برند. همچنین می توانند دچار افزایش چربی های خون بوده و یا از مبتلایان به دیابت باشند.

از آنجا که در سال های اخیر شیوع چاقی و بیماری های متابولیک در جوانان افزایش قابل توجهی یافته است، جوانانی که با چاقی و بیماری کبد چرب به پزشک مراجعه می نمایند، کم نیستند. البته باید ذکر کرد بیمارانی هستند که بدون داشتن هیچ کدام از عوامل خطر ذکر شده و بدون هیچ دلیل شناخته شده ای، مبتلا به کبد چرب می گردند.

افزایش چربی در بدن که معمولا با چاقی شکمی همراه است، به همراه افزایش چربی های خون و افزایش فشار خون، همه از علائم مجموعه ای از اختلالات تحت نام "سندرم متابولیک" هستند که این سندرم دقیقا وابسته به مقاومت انسولین می باشد.

عوامل تاثیر گذار در اختلالات کبدی

علاوه بر افزایش چربی در بافت کبد که بر روی فعالیت طبیعی کبد تاثیر می گذارد، عوامل دیگری نیز بر عملکرد طبیعی سلول های کبدی تاثیرگذارند، از آن جمله:

- مقاومت به انسولین: بدین معنا که بدن نمی تواند قند را به طور طبیعی مورد استفاده قرار دهد. به طور طبیعی لوزالمعده پس از خوردن مواد قندی، با ترشح هورمون انسولین سعی می نماید که قند اضافی موجود در خون را به سلول های عضلانی و کبد وارد نماید. در وضعیت مقاومت به انسولین، حساسیت گیرنده های سلولی انسولین کاهش می یابد، در نتیجه بدن برای ثابت نگه داشتن سطح قند خون نیاز به ترشح انسولین بیشتری خواهد داشت. در صورت ادامه ی این روند، در نهایت میزان قند خون افزایش یافته و فرد مبتلا به دیابت می گردد.

- تغییر در روند تولید چربی در بافت کبد و نحوه عملکرد کبد در برابر چربی هایی که از روده به کبد منتقل می شوند.

- عمل های جراحی که مسیر معده ، یا روده و یا هر دو را کوچک می نمایند، از قبیل عمل جراحی بای پس روده.

- استفاده طولانی مدت از لوله های روده ای برای تغذیه که معمولا پس از عمل جراحی استفاده می شوند.

- استفاده از برخی داروها از قبیل: آمیودارون (داروی قلبی)، کورتون، استروژن های صنعتی و بعضی از داروهای کنترل سرطان.

علائم و شیوع بیماری

از آنجا که این بیماری سیر پیشرونده دارد می تواند در مراحل اولیه بدون علامت باشد تا زمانی که تاثیرات منفی بر عملکرد کبد ایجاد نماید. در آن زمان علائمی از قبیل احساس ضعف، خستگی و کاهش وزن بروز می کنند.

از آنجا که سیر این بیماری مزمن است، شاید سال ها طول بکشد تا منجر به ایجاد سیروز کبدی (جایگزینی سلول های کبدی با سلول های فیبروز) و در نهایت نارسایی کبد گردد.

در نقطه مقابل، در موارد نادری به دلیل ناشناخته، سیر بیماری متوقف و یا حتی به حالت طبیعی باز می گردد، بدون آنکه درمان مشخصی انجام گرفته باشد.

بین 10 تا 30 درصد بزرگسالان در کشورهای پیشرفته مبتلا به این بیماری هستند که معمولا شامل افراد چاق در سنین میانسالی است.

با توجه به شیوه زندگی اعم از نوع تغذیه و فعالیت بدنی، شیوع این بیماری در کشورهای در حال توسعه به ویژه در جامعه شهری افزایش چشمگیری داشته است.

شیوع بیماری کبد چرب با افزایش سن، سیر صعودی می یابد. شیوع این بیماری در آقایان دو برابر خانم ها می باشد که با افزایش سن، میزان شیوع در خانم ها به آقایان نزدیک می شود، به ویژه پس از یائسگی، شیوع بیماری کبد چرب در خانم ها سیر فزاینده ای دارد.

تشخیص و درمان کبد چرب

مانند هر بیماری دیگر، معمولا با گرفتن شرح حال از بیمار و معاینه وی شروع می گردد.

اگرچه در خیلی از موارد، علائم قابل توجهی در این بیماری وجود ندارد و با مشاهده ی بالا بودن آنزیم های کبدی و نیز تصاویر سونوگرافی، سیتی اسکن و MRI تشخیص این بیماری معین می گردد.

از بیوپسی کبد برای تشخیص میزان صدمه به بافت کبدی در بعضی از موارد استفاده می گردد.

درمان

اگرچه درمان اختصاصی برای کبد چرب وجود ندارد، ولی شما با کنترل بیماری های زمینه ای از قبیل کاهش وزن، چربی های خون، دیابت و یا قطع نمودن داروهای مسبب (قطعا با نظر پزشک معالج نه به طورخودسرانه) می توانید از پیشرفت این بیماری جلوگیری نمایید و در خیلی از موارد سیر معکوس را طی نمایید که منجر به درمان این بیماری گردد.

از مصرف الکل که عملکرد طبیعی کبد را دچار اختلال می نماید، جدا باید پرهیز نمایید.

نکات درمانی کلیدی

شما می توانید زیر نظر متخصصین تغذیه و گوارش، سیر بیماری کبد چرب را محدود و کنترل نمایید. برای کنترل کبد چرب توجه به نکات ذیل اهمیت کلیدی دارد:

* کم کردن وزن: از آنجا که اکثر بیماران مبتلا به کبد چرب غیر الکلی چاق هستند، کاهش وزن در کنترل این بیماری نقش مهمی دارد. برای کاهش وزن، انتخاب رژیم غذایی نیز باید به درستی صورت پذیرد، زیرا کاهش وزن سریع با رژیم های برق آسا خود می تواند سیر بیماری را بدتر نماید.

خیلی از بیماران چاق که به تازگی متوجه کبد چرب خود شده اند، به دلیل ترس از عوارض این بیماری، به رژیم های غذایی سخت روی می آورند که این بیماری را ریشه کن نمایند، ولی علاوه بر ابتلا به عوارض این نوع رژیم ها، گاه سیر کبد چرب را نیز بدتر می نمایند.

 لذا انتخاب منطقی رژیم غذایی کاهش وزن زیر نظر متخصص تغذیه و با کاهش وزن نیم تا یک کیلوگرم در هفته توصیه می گردد. اگر شما از افزایش وزن زیادی رنج می برید، جالب است بدانید که با کاهش وزن مختصر در حدود 10 درصد از وزن اولیه نیز در خیلی از موارد سیر بیماری را می توانید کنترل نمایید.

* انتخاب رژیم غذایی سالم : رژیم غذایی پر کربوهیدرات که حاوی میزان قابل توجهی سبزی و میوه و مواد غذایی پرفیبر باشد، معمولا بهترین انتخاب برای افراد مبتلا به کبد چرب است. کاهش چربی مصرفی، به ویژه چربی های اشباع شده و جایگزینی آنها با چربی های غیر اشباع که در روغن زیتون و ماهی وجود دارند، توصیه می گردد. استفاده از نان و غلات سبوس دار باید جدی گرفته شود. در نهایت تعیین مقدار مورد نیاز درشت مغذی ها اعم از پروتئین، چربی و کربوهیدرات بر اساس شرایط افراد باید تنظیم گردد.

* انجام ورزش و فعالیت بدنی منظم: چاقی به ویژه چاقی شکمی نقش مهمی در افزایش خطر ابتلا به کبد چرب دارد. بر همین اساس، داشتن پیاده روی منظم به میزان حداقل 30 تا 60 دقیقه در روز توصیه می شود. اگر شما وقت رفتن به باشگاه ورزشی را ندارید، پیاده روی در مسیر کار یا پارک را می توانید جایگزین نمایید.

* کنترل بیماری های زمینه ای متابولیک: کنترل دیابت و چربی های خون در بیماران مبتلا به کبد چرب ، نقش کمک کننده ای در بهبود این بیماری دارد. همانطور که می دانید از اصول مهم کنترل بیماری های متابولیک، رعایت رژیم غذایی و ورزش منظم می باشد.

* محافظت کبد از عوامل خطر: از عواملی که بر روی فعالیت طبیعی کبد اثر سوء دارند، باید پرهیز نمایید. از مهم ترین این عوامل، مصرف الکل و نیز بعضی داروها می باشد. لذا در هنگام مراجعه به پزشک، به او بگویید که مبتلا به کبد چرب می باشید که در تجویز دارو به آن توجه نماید.

پیشگیری

برای جلوگیری از بروز بیماری کبد چرب، سه نکته اساسی ذیل را فراموش نکنید:

* رژیم غذایی سالم: شما باید رژیم غذایی سالمی را با مصرف بالای میوه، سبزی، غلات سبوس دار و چربی های مفید برای خود انتخاب کنید.

* جلوگیری از افزایش وزن به ویژه چاقی شکمی: داشتن رژیم غذایی سالم به همراه فعالیت بدنی، به حفظ وزن سالم کمک می نماید. در صورت چاق بودن، از همین امروز برای کاهش وزن خود اقدام نمایید.

* هنگام استفاده از داروها کاملا مراقب باشید و از مصرف الکل جدا پرهیز نمایید.




نوع مطلب :
برچسب ها : پزشکی، درمانی،
لینک های مرتبط :

       نظرات
چهارشنبه 7 تیر 1396
سجاد محمدی

موهای چرب، بیشتر مشکل افراد با موهای صاف است. وقتی که مو، چرب می‌شود، به کف سر می‌چسبد و روغنی و کثیف به نظر می‌رسد. چربی از غددی در پایه‌ی مو ترشح می‌شود. ترشح چربی لازم است، زیرا از شکنندگی موها جلوگیری می‌کند. همچنین باعث درخشندگی موها می‌شود، ولی در افرادی که موهای چرب دارند، ترشح چربی بیش از حد است.


موهای سر

موهای چرب بیشتر در طی دوران بلوغ که تغییرات هورمون‌های جنسی، غدد چربی پوست را تحریک می‌کنند، دیده می‌شود.

 

تمیز نگه داشتن موهای چرب، سخت است، زیرا آلودگی‌ها سریع‌تر روی موهای چرب جمع می‌شوند و بیشتر می‌مانند.

 

موهای چرب اغلب در اثر خشکی پوست سر به وجود می‌آیند، لذا بهترین راه برای مبارزه با موهای چرب، درمان مشکلات پوست سر است. وقتی که پوست سر خشک است، غدد چربی، چربی بیشتری ترشح می‌کنند تا پوست و موها را نرم نگه دارند.

 

درمان‌های خانگی متعددی برای بهبود موهای چرب وجود دارد که شما می‌توانید آن‌ها را امتحان کنید:

1- مخلوط آب لیموترش و آب: آب یک عدد لیموترش را بگیرید و با یک لیوان آب مخلوط کنید ( یا یک قاشق غذاخوری آب لیموترش را با یک لیوان آب مخلوط کنید). بعد از شامپو زدن موها و شستن آن‌ها، موهای سر خود را با این محلول خیس کنید و سپس با آب ولرم بشویید.

لیموترش حاوی ویتامین C است و یک پاک کننده طبیعی محسوب می‌شود که چربی پوست و مو را برطرف می‌کند.

لیموترش یک درمان ارزان و ساده برای موهای چرب است. هر وقت نیاز بود، از این روش استفاده کنید.

آب لیمو ترش رنگ موها را روشن می‌کند، پس اگر موهایتان تیره است و نمی‌خواهید رنگشان تغییر کند، از سرکه استفاده کنید.

 

2- مخلوط سرکه و آب: 2 قاشق غذاخوری سرکه را با یک لیوان آب مخلوط کنید. بعد از شامپو زدن موها و شستن آن‌ها، این محلول را روی موهایتان بریزید. سپس با آب ولرم بشویید. بوی سرکه بعد از آبکشی موها از بین می‌رود.

بر حسب نیازتان می‌توانید مقدار آب و سرکه را زیاد کنید. سرکه چربی و آلودگی‌های روی سر را از بین می‌برد. هم چنین نیروبخش است و جریان خون را در پوست سر افزایش می‌دهد.

استفاده از سرکه برای موهای بلند نیز از گره خوردن و پیچیدن آن‌ها در هم جلوگیری می‌کند.

برای موهای چرب نباید از مواد نرم کننده استفاده کنید، چون این مواد، چربی موها را بدتر می‌کنند

3- از محلول‌های شوینده گیاهی می‌توانید استفاده کنید. این محلول‌ها ترشح چربی را کم می‌کنند و باعث رشد موها می‌شوند.

یک قاشق غذاخوری جعفری تازه، یک قاشق غذاخوری رزماری تازه، یک قاشق غذاخوری آویشن تازه و یک قاشق غذاخوری مریم گلی تازه را در یک ظرف بریزید. سپس نصف لیوان آب جوش به آن‌ها اضافه کنید. روی ظرف را بپوشانید و بگذارید تا خنک شود. سپس این محلول را صاف کنید و آب یک عدد لیموترش را به آن اضافه کنید. بعد از شامپو زدن و شستن سرتان، موهایتان را با این محلول آبکشی کنید.

 

4- شستشوی بیش از حد موها، باعث خشکی پوست سر و ترشح بیشتر غدد چربی سر می‌شود. لذا کاهش دفعات شستن سر، در بهبود موهای چرب موثر است.

 

5- شامپویی با PH 7/6 و بیشتر و یا شامپوی مخصوص موهای چرب را استفاده کنید. هنگام شامپو زدن، نباید پوست سر را چنگ بزنید. بعد از زدن شامپو، با آب ولرم یا حتی آب کمی سرد موهایتان را کاملاً آبکشی کنید.

 

6- موهای چرب نیاز به موادنرم کننده ندارند، چون این مواد، چربی موها را بدتر می‌کنند.

 

7- برنامه غذایی سالمی داشته باشید.

به میزان کافی آب بنوشید، زیرا آب باعث نرمی موها می‌شود.

مصرف غذاهای غنی از پروتئین مثل شیر و لبنیات، تخم مرغ، گوشت‌ها و حبوبات، موهای شما را تقویت می‌کند و از شکنندگی و موخوره شدن موها جلوگیری می‌کند.

مواد غذایی غنی از آهن بخورید، مثل جگر، گوشت‌ها و آجیل. آهن باعث حمل اکسیژن در بدن می‌شود و کمبود آهن باعث کمبود اکسیژن در موها و بیماری آن‌ها می‌شود.

مس و روی نیز از ریزش مو جلوگیری می‌کنند و رنگ شاداب موها را حفظ می‌کنند.

ویتامین C نیز که در بسیاری از میوه‌ها و سبزیجات وجود دارد، برای حفظ سلامت موها و تقویت رشد آن‌ها لازم است.

 

8- کمبود ویتامین B2 می‌تواند باعث ایجاد موهای چرب شود. لذا سعی کنید از منابع غذایی این ویتامین به میزان کافی بخورید. منابع غنی از ویتامین عبارتند از : شیر و لبنیات، جگر ، مخمر (مثل ماءالشعیر)، گوشت و تخم مرغ، سبوس گندم، سبزیجات مثل اسفناج.

 

9- استرس را از خودتان دور کنید. استرس باعث تولید آندروژن‌ها (هورمون‌های جنسی مردانه) می‌شود و آندروژن‌ها، ترشح چربی پوست را افزایش می‌دهند.

هر چقدر استرس بیشتری داشته باشید، موهای چرب تری خواهید داشت. پس سعی کنید آرامش خود را حفظ کنید.

ورزش کردن روش مناسبی برای کاهش استرس است. همچنین می‌توانید از یوگا و روش‌های مدیتیشن استفاده کنید





نوع مطلب :
برچسب ها : علمی، پزشکی، درمانی،
لینک های مرتبط :

       نظرات
پنجشنبه 4 خرداد 1396
سجاد محمدی

چگونه وز موها را از بین ببریم

چگونه وز موها را از بین ببریم

موهای شما نیاز به رسیدگی دارند ولی این مواظبت و رسیدگی به معنای هزینه زیاد نیست, شما می توانید با مواد طبیعی داخل آشپزخانه خود, بسیاری از مشکلات موهای تان را حل کنید

موهای شما نیاز به رسیدگی دارند ولی این مواظبت و رسیدگی به معنای هزینه زیاد نیست، شما می‌توانید با مواد طبیعی داخل آشپزخانه خود، بسیاری از مشکلات موهای‌تان را حل کنید.

بعضی اوقات موهای ما مشکلات کوچکی دارند ولی همین مشکلات کوچک، باعث می‌شود موها به‌خوبی حالت نگیرند و زیبایی همیشگی خود را نداشته باشند، به ندرت کسی برای اینگونه مشکلات کوچک به پزشک مراجعه می‌کند، بنابراین دانستن راه حل‌های خانگی می‌تواند بسیار کمک‌کننده باشد، کافی است نگاهی به وسایل و مواد درون آشپزخانه خود بیندازید تا ماسکی خوب برای موهای‌تان بسازید.

ماسک‌هایی که هیچ‌گونه ماده شیمیایی در آنها وجود و اصلا عوارض جانبی ندارند.

● اگر می‌خواهید موهای‌تان ضخیم شود

▪ تخم کتان: مقداری تخم کتان را در یک کاسه آب بگذارید و اجازه دهید حدود ۵ روز باقی بماند سپس با پنبه این مایع را به پوست کف سر بمالید.

▪ حنا: هنگام استفاده از این روش باید حسابی حواس‌تان را جمع کنید چون همان طور که خودتان می‌دانید، حنا ماده‌ای رنگ‌دهنده است، استفاده از حنای بدون رنگ می‌تواند تا حد زیادی این مشکل شما را حل کند، پودر حنا را در یک ظرف آب داغ بریزید سپس چند قطره آب لیمو یا ماست به آن اضافه کنید. سپس این مخلوط را به موهای‌تان بزنید و بگذارید حداقل ۱ ساعت روی موها باقی بماند. ۴ هفته اول هفته‌ای یک‌بار از این مخلوط استفاده کنید سپس ۲ هفته یک‌بار، تا نتیجه را ببینید.

▪ انرژی دادن: هر روز حدود ۱۰ دقیقه به‌گونه‌ای دراز بکشید که سرتان پایین‌تر از بدن باشد، این وضعیت خوابیدن، باعث می‌شود خون بیشتری وارد سر شما شود. موها را از پشت گردن به سمت بالا شانه کنید با این کار به ریشه‌های ضعیف شده موها انرژی می‌دهید و تا حدی از ریزش آن‌ها جلوگیری می‌کنید.

یک راه حل خوب برای از بین بردن وز موها استفاده از سرکه سیب است کافی است مقداری سرکه سیب را با آب مخلوط کنید و موهای‌تان را با آن آبکشی کنید.

● برای تقویت موها چه کنیم؟

▪ ماسک زرده تخم‌مرغ: یک عدد زرده تخم‌مرغ را با ۲ قاشق غذاخوری روغن کرچک و یک قاشق غذاخوری پودر ویتامین A (شما می‌توانید چند عدد کپسول ویتامین A را پودر کنید) مخلوط کنید و روی موها بمالید. کمی ریشه موهای‌تان را ماساژ دهید و بگذارید ماسک به‌مدت ۲ ساعت روی موهای‌تان بماند سپس آن‌را با آب ولرم بشویید. این ماسک برای جلوگیری از ریزش مو نیز می‌تواند تا حدی مفید باشد.

▪ سیب‌زمینی: یک عدد سیب‌زمینی پوست بکنید و آب آن‌را بگیرید سپس ۲ قاشق چای‌خوری آب سیب‌زمینی را با ۲ قاشق غذاخوری ژل آلوورا و یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید و خوب هم بزنید. با این مخلوط ریشه موهای‌تان را ماساژ دهید، موهای‌تان را با کلاه بپوشانید و بگذارید به‌مدت ۲ ساعت روی سر باقی بماند سپس موهای‌تان را با شامپو بشویید. این ماسک را هفته‌ای ۲بار استفاده کنید.

● چه چیزهایی « وز» مو را از بین می برد

هیچ‌چیز بدتر از وز کردن موها نیست اما راه حل‌های ساده‌ای وجود دارد که می‌توانید تا حد زیادی از وز شدن موهای‌تان جلوگیری کنید.

▪ آب گازدار: اگر معمولا ترجیح می‌دهید برای خشک کردن موهای‌تان از سشوار استفاده نکنید و دوست دارید موهای‌تان به‌صورت طبیعی خشک شود و اگر موهای شما به دلیل رطوبت وز می‌کنند، یک روش خوب برای جلوگیری از این وز، استفاده از آب گازدار است، کافی است در حمام بعد از این مثل همیشه موهای‌تان را شستید و آبکشی کردید، در آخر یک‌بار موهای‌تان را با آب گازدار آبکشی کنید.

▪ سرکه سیب:یک راه حل طبیعی مؤثر دیگر برای جلوگیری از وز موها، استفاده از سرکه سیب است، روند استفاده از این راه هم خیلی شبیه استفاده از آب گازدار است یعنی در حمام مثل همیشه موهای‌تان را بشویید و در آخر مقداری مساوی آب و سرکه سیب را با هم مخلوط کنید و موها را با آن آب بکشید.

▪ ماءالشعیر: اگر موهایی فر و همیشه با حالت دادن آنها مشکل دارید، یک راه حل خوب استفاده از ماءالشعیر است، ماءاشعیر فر موهای شما را ثابت نگه می‌دارد تا موهای شما وقتی خشک می‌شود نیز مثل زمانی باشد که خیس است.کافی است تمام موها را به آن آغشته کنید.

▪ نرم‌کننده طبیعی:یک فرمول ویژه برای نرم کردن و حالت دادن موهای خشک شما. ۱فنجان مایونز را با نصف یک عدد آووکادو له شده مخلوط کنید و آن‌قدر بزنید تا حالت چسبی پیدا کند، این مخلوط را به موهای‌تان بمالید سپس موها را با یک کلاه پلاستیکی و با یک حوله داغ روی آن را بپوشانید، حدود ۰۲ دقیقه صبر کنید سپس موها را آب بکشید، برای نتیجه بهتر هفته‌ای یک‌بار این کار را تکرار کنید.

▪ روغن زیتون و نارگیل: این روغن‌ها برای مبارزه با وز بهترین دوستان شما هستند. برای این‌که موهای شما خیلی چرب به‌نظر نرسد مقدار کمی از این روغن‌ها را کف دست‌تان بریزید سپس میان موهای‌تان بمالید.

▪ صاف‌کننده‌های سرامیکی: اگر می‌خواهید موهای‌تان را با اتو صاف کنید، اتویی انتخاب کنید که صفحه‌های سرامیکی داشته باشد.

برای این‌که موهای شما خیلی چرب به‌نظر نرسد مقدار کمی از این روغن‌ها را کف دست‌تان بریزید سپس میان موهای‌تان بمالید

● اگر می‌خواهید موی درخشان داشته باشید

▪ سفیده تخم مرغ:۴ سفیده تخم مرغ را خوب هم بزنید سپس روی پوست کف سر بمالید، برای آب کشیدن موهای‌تان مقدار کمی سرکه سیب به آب اضافه کنید.

▪ شامپو براق کننده: ژل درون ۴ برگ آلوورا را به همراه یک قاشق عسل به شامپو خود اضافه کنید تا شامپویی جادویی برای براق کردن موهای‌تان داشته باشید.

▪ مخلوط کامل:مقداری روغن بادام، نارگیل، کنجد آووکادو را با یک قاشق عسل مخلوط کنید سپس این مخلوط را به موهای‌تان بمالید و موها را با یک حوله بپوشانید، حدود یک ساعت صبر کنید سپس موهای‌تان را بشویید.

▪ مخلوط زیبا کننده:۳ قاشق غذاخوری عسل را با ۴ قاشق غذاخوری روغن کرچک و یک زرده تخم مرغ و مقداری آلوورا را مخلوط کنید، آن‌قدر به هم بزنید تا مخلوط یک دست شود سپس این مخلوط را به موهای‌تان بمالید و موها را حدود ۱ ساعت با حوله بپوشانید. برای رسیدن به نتیجه بهتر می‌توانید موها را با آب رزماری آبکشی کنید(برای تهیه آب رزماری چند برگ رزماری را در ظرفی بجوشانید و از آب آن استفاده کنید)

● اگر شوره دارید

▪ رزماری:

این گیاه به باکتری‌ها و قارچ‌ها حمله می‌کند و آنها را از بین می‌برد، یک قاشق چای خوری رزماری له شده را داخل یک فنجان آب در حال جوش بریزید و اجازه دهید چند جوش بزند. سپس آن را صاف کنید و روزی یک بار به موهای‌تان

بزنید.

▪ مخلوط آویشن:

نیم لیتر آب را بجوشانید وقتی آب به جوش آمد۱ قاشق غذاخوری رزماری به آن اضافه کنید، این مخلوط را حدود ۵ دقیقه بجوشانید سپس از روی اجاق بردارید بعد ۱ قاشق غذاخوری آویشن به آن اضافه کنید و حدود۵۱ دقیقه صبر کنید سپس این مخلوط را صاف کنید، این مخلوط را به موهای خشک بزنید، نیازی به آبکشی نیست.

▪ لوسیون سیب زمینی:

۵ عدد سیب زمینـی را بپزیـد و پوست آن‌ها را بگیرید و خوب له کنید سپس ۱۰ قطره ید، ۱۰ قطره آب لیموترش، نصف قاشق چای خوری روغن بادام و ۰۱ قطره روغن لیمو (در داروخانه‌ها موجود است) به آن اضافه کنید، مخلوط را در یک شیشه دربسته بریزید و در یخچال نگهداری کنید و هر بار ۵۱ دقیقه قبل از شستن این مخلوط را به موهای‌تان بزنید.

▪ ماسک گیاهی:

۲ قاشق چای‌خوری اکلیل کوهی و ۲ قاشق چایخوری آویشن را در یک کاسه ریخته و ۲ سوم فنجان آب جوش به آن اضافه کنید در ظرف را بگذارید و اجازه دهید تا به مدت ۲۰ دقیقه خیس بخورد.سپس آب مخلوط را بعد از ۲۰ دقیقه بگیرید و درون بطری بریزید سپس سرکه سیب را به آن اضافه کرده و هم بزنید. بطری را در محل خشک و خنک نگهداری کنید. سر خود را بعد از شستن با شامپو آبکشی کنید. کمی از محلول داخل بطری روی سر بریزید و ماساژ دهید. قبل از خوابیدن در بین دفعات شامپو کردن‌ها، سر خود را با مقداری از محلول ماساژ دهید. این‌کار می‌تواند شوره سر راازبین ببرد.





نوع مطلب :
برچسب ها : علمی، پزشکی، درمانی،
لینک های مرتبط :

       نظرات
پنجشنبه 4 خرداد 1396
سجاد محمدی
افراد مختلف دارای انواع مختلف مو با توجه به  نوع پوست خود هستند . کسانی که موهای زبری دارند   اغلب سخت ترین مسئولیت را درمقابل موهای خود دارند  این نوع مو  بسیار کسل کننده است چون هم  مجعد و هم شکننده می شود.  اما راه حل مفید متعددی  برای جلوگیری از  خشن شدن وزبری  مو وجود دارد که اکنون این موارد را باهم میخوانیم

۱. استفاده از روغن جوجوبا

سبوم  موجود در روغن جوجوبا باعث حفظ رطوبت در پوست سر میشود. اغلب  آسیب  مو باعث عدم سبوم است . اما سبوم در روغن جوجوبا جادویی جایگزین شده است. دو قاشق چای خوری از روغن جوجوبا را  دردست گرم کنید  و  بر روی پوست سر  ماساژ دهید سپس موی خود را در یک حوله گرم بپیچید تا به مدت ۲۰ دقیقه باقی بماند. سپس با شامپو بشوئید هرچند وقت یکبار این کاررا تکرار کنید
۲. خمیر زرده تخم مرغ

شناسایی نوع درست محصول از میلیون ها  محصول موجود در بازار اغلب کار سختی است ولی محصولات نرم کننده آووکادو گزینه خوبی برای این کار هستند .  زرده تخم مرغ و دو قاشق روغن زیتون خمیری درست کنید و پوست سر را  مرطوب کنید و بخوبی با این خمیر ماسا ژ دهید .  از یک کلاه برای نگه داشتن موهای خود  استفاده کنید  به مدت یک ساعت بماند سپس با یک شامپوی مناسب بشوئید
۳. انتخاب شامپو

در حالی که شامپو به منظور تمیز کردن  مواست پس نقش بسیار مهمی ر شست وشوی مو دارد ،اما در واقع می تواند صدمه رساندن به مو شوند. شامپو اغلب  می تواند  رطوبت، روغن طبیعی  مو را از بین ببرد. شامپوهایی که  دارای pH بین ۴.۵ و ۶.۷  هستند  شامپو اسیدی خوبی برای موهای شما می باشد. یک تصور غلط رایج  این است که شامپو بچه ملایم هستند، اما برای موهای زبر مناسب نیست
۴. از محصولات  ا لکلی  بپرهیزید
استفاده زیاد از الکل  نه تنها برای بدن ضرر دارد بلکه ، باعث آسیب مو نیز میشود . الکل  آب را میگیردو  محصولات حاوی الکل می تواند رطوبت  مو را از بین ببرد.

۵ . تمرکز بر روی رژیم غذایی

مصرف یک رژیم غذایی مناسب با استفاده از محصولات مو مهم است . چهار وعده میوه و پنج وعده سبزیجات در روز ، هر دو برای  براق شدن مو  مهم است.   روغن  زیتون یا روغن گردو جایگزین روغن حیوانی بسیار خوب است . حداقل ۸ لیوان آب در روز برای پوست و مو لازم است . مصرف  آجیل و دانه ها نیز برای سلامتی مو بسیار مفید است
۶ .  تونیک

شنا کردن  ساعت های طولانی در مقابل نور خورشید و دیگر آلاینده ها قرار گرفتن میتواند باعث آسیب رساندن به مو شود تونیک های خانگی می تواند جایگزین خوبی برای  رطوبت و درخشش  مو باشد. مخلوط روغن نارگیل یک چهارم فنجان با ۲ قطره از اسطوخودوس و روغن رزماری بهترین تونیک برای این موها است  . این مخلوط باید در یخچال نگهداری شود و خنک باشد . ۲ تا ۴ قاشق غذاخوری ( بسته به طول مو ) از روغن را می توان برای ماساژ بر روی پوست سر و مو استفاده  شود. با یک حوله گرم  پوشش  میدهیم و به مدت ۱۰ دقیقه میگذاریم بماند سپس میشوئیم
۷ . استفاده از سرکه سیب

شوره سر نیز می تواند موها را  خشک و زبر کند. خیساندن  مو با سرکه  سیب شما و ماساژ دادن پوست سر مشکل شوره سر را از بین میبرد





نوع مطلب :
برچسب ها : علمی، پزشکی، درمانی،
لینک های مرتبط :

       نظرات
پنجشنبه 4 خرداد 1396
سجاد محمدی

بهترین عامل در بهداشت و سلامت مو در درجه اول تغذیه سالم و جریان گردش خون در پوست سر می باشد ماساژ و استفاده از مواد موثر روی پوست سر نه تنها رشد مو را تسریع می کند بلکه از مو محافظت و نگهداری کرده و از ریزش غیر معمول مو می کاهد.

از مهمترین عوامل ریزش مو چربی كبد و خون و در نتیجه چربی پوست سر میباشدكه در این مورد شخص باید از داروهای پاكسازی كبد وخون استفاده نماید تا چربیهای زائد بدن دفع شود افشره هفت گیاه پارسی طب بخوبی از عهده این كار برآمده و داروی موفقی در دفع چربیهای زائد بدن بوده.

 

شربت پاكسازی كبد پارسی طب :(افشره هفت گیاه)

در تهیه این عصاره گیاهانی بکار رفته که همگی در دفع مواد زائد از خون و کبد نقش بسزایی دارند. همچنین با توجه به اینکه این دارو از لطافت زیادی برخوردار است قابلیت جذب شدن و  نفوذ به اعماق مویرگهای بدن را دارد ، بر این اساس درمان بیماریهایی به شرح ذیل با استفاده از این دارو به سادگی انجام پذیر است: غلظت خون ، چربی خون ، ، خواب رفتن اعضای بدن و ضعف کبد. و همچنین چون این دارو توانایی سم زدایی و چربی زدایی بالایی دارد درمان بسیار قابل توجهی برای انواع بیماریهای کبدی است و مخصوصا کبد چرب را به سهولت درمان مینماید.
ضمنا این عصاره سرشار از ویتامینه   C، B،A میباشد و برای درمان بیماریهای صفراوی از قبیل کبودی رنگ چهره و لبها ، احساس گرمای زیاد بدن ، صفرا مزاجی و یرقان بسیار موثر میباشد

 

 

نکات مهم:
– ریزش روزانه ۵۰ عدد مو طبیعی است و در فرد طبیعی این مو روزانه جایگزین می‌شود.
– هنوز برای طاسی که یک بیماری ارثی است، درمان کاملا مطمئن و قطعی وجود ندارد ولی درمان‌های ارائه شده روند بیماری را کند کرده و گاه تاثیرهای معجزه‌آسایی دارد.
– در مورد ریزش مو مانند دیگر بیماری‌ها پیشگیری بر درمان مقدم است.
– عناصری از جمله گوگرد، آهن، سیلیس، کلسیم‌ و ید نقش مهمی در سلامت و جلوگیری از ریزش غیر معمول مو دارد. تغذیه اصلی مو از داخل به وسیله مویرگ‌های اطراف آن صورت می‌گیرد. این عناصر به حد وفور در میوه‌ها و سبزی‌ها و سایر غذاها وجود دارد، لذا مصرف سبزی‌های تازه، جگر، شیر، پیاز، ماهی، سبوس برنج‌(که سرشار از ویتامین‌های گروه B است) می‌تواند مواد مورد نیاز موهای سرتان را تامین كند.
– مهم‌ترین عامل بهداشت مو، همان نظافت مو و پوست سر است. هنگامی که مو شروع به چرک شدن می‌کند، باید شسته و تمیز شود. هوا آلوده و غبار، گذاشتن کلاه در فصل زمستان، فشارهای روحی، کم‌خوابی، نوشیدنی‌های مضر، مواد مخدر و حتی سیگار باعث بیمار شدن موهای شما می‌شود.
– شانه و برس کردن موها به صورت روزانه به مدت چند دقیقه نه تنها موجب تسریع گردش خون زیر پوست سر می‌‌شود بلکه بسیاری از ذرات غبار و دیگر آلوده‌کننده‌ها را برطرف می‌کند.
– هنگام مصرف شامپو آن را رقیق کنید و بعدا موها را شستشو دهید. در آخر ذکر این مسئله مهم است که مصرف مواد شیمیایی به عنوان رنگ مو و مواد جعد دایمی‌ (فر‌کننده مو) باعث آسیب غیر قابل جبران به موهای شما می‌شود.

پک گیاهان دارویی؛ برای جلوگیری از موخوره و موهای شکسته

می‌توانید از عصاره گیاه تازه یا برگ و گل خشک کرده گیاهانی مثل گل نمدار، گزنه، رزمارین، بابونه، شبدر و سیزاب انواع پک مو را تهیه کنید؛ گیاه مورد نظر را در روغن داغ کرده و به مدت ۱۵ دقیقه کم‌کم حرارت دهید. محتوا را در پارچه‌ای ریخته و کاملا تکان دهید. عصاره و گل و گیاه را روی مو و پوست سر بمالید و به مدت نیم‌ساعت گرم نگه داشته و سپس شستشو کنید. بدین وسیله موخوره درمان می‌شود. گیاهانی که به ترتیب اهمیت استفاده می‌شوند شامل گل نمدار، گزنه، رزمارین، بابونه، شبدر و سیزاب هستند‌ که به کمک آنها می‌توان از موخوره، موهای شکسته نازک و کلفت شده جلوگیری کنید و موهای خراب شده به وسیله رنگ شیمیایی را ترمیم کنید.

موی شکسته

شکستن مو از نوک دلایل زیادی دارد؛ برای نمونه جعد ۶ ماهه یا فر دایمی بلوند کردن با مواد شیمیایی کاربرد مواد رنگی بسیار داغ یا خشک کردن موها در مجاور آتش یا مو خشک‌کن برقی کاملا داغ، از جمله وسایلی هستند که باعث شکسته شدن موها می‌شوند. یکی از راه‌های درمان این عارضه همان قیچی کردن نوک موها است. قبل از هر شستشو موها را با کمی روغن گیاهی ماساژ دهید. برای مدتی نوک موها را قیچی کنید و حتی‌المقدور آنها را کوتاه نگه دارید. سعی کنید اندازه‌ای ‌ باشد که روی شانه‌ها قرار نگیرد.

محلول جلوگیری‌کننده از ریزش مو

حدود ۲۵۰ گرم سرکه طبیعی را جوشانده و یک مشت برگ خشک شده گزنه به آن اضافه کنید، به مدت نیم‌ساعت سرکه و گزنه را دم‌کرده به حال خود گذاشته و سپس صاف کنید. موها را با این محلول ماساژ دهید، این عمل را به مدت ۳۰ روز یک روز در میان انجام دهید.
بعد از ماساژ، موها را نشویید بعد از آنکه محلول گزنه خشک شد، پوست سر را با روغن ریشه Kletle که قبلا تهیه کرده‌اید ماساژ دهید. قبل از خواب یک فنجان دم‌کرده دم اسبی را میل کنید. چنانچه دسترسی دارید، ناشتا مقداری علف چشمه را به صورت خام میل کنید. این نحوه درمان گرچه کمی مشکل به نظر می‌رسد اما اثرات آن بسیار مثبت بوده و از نظر درمانی تجربه شده است.

محلول درمان شوره سر‌(سه بورین)

عمدتا کسانی که موی چرب دارند دچار سه بورین یا شوره سر می‌شوند. این نوع پوسته‌ها غالبا دارای رنگ زرد مایل به سبز هستند اما شوره پوست خشک غالبا کوچک و دارای رنگ سفید است و جزء سه بورین محسوب نمی‌شود. معمولا موی چرب همراه با پوسته و ریزش مو، عامل بیماری پوستی است. ضمن اینکه فشار روحی و اختلال هورمونی نیز می‌تواند از عوامل آن محسوب شود. کسانی که دارای شوره سر هستند غالبا خارش پوست دارند. شوره همراه با ترشح غدد ریشه مو، محیط مناسب رشد باکتری نیز محسوب می‌شود. به هنگام خارش، پوست زخم می‌شود و باکتری به داخل پوست نفوذ می‌کند و لذا ابعاد بیماری می‌تواند بسیار وسیع شود. به دنبال آن خطر اگزما، زخم و غیره نیز وجود دارد. در مراحل اولیه این نوع بیماری‌ها می‌توانید از محلول‌های زیر استفاده کنید.

محلول جلوگیری‌کننده از التهابات پوست سر

در ظرفی ۱۵ گرم ریشه Kletle و ۱۰۰ گرم روغن زیتون را مخلوط  کرده هر روز پوست سر را با آن ماساژ دهید. ریشه‌ پودر شده را در ظرفی ریخته به آن روغن زیتون اضافه و به مدت ۳ هفته در جای گرم نگهداری کنید. بعد از این مدت محتوا را در پارچه به خوبی فشار دهید. عصاره به دست آمده را در شیشه قهوه‌ای رنگ نگهداری کنید. قبل از اینکه موها را شستشو دهید، پوست سر را با آن محلول روغنی ماساژ کامل دهید و به مدت ۱ ساعت با استفاده از کلاه پلاستیکی پوست سر را گرم نگه دارید. سپس با شامپوی مورد نظر سر را بشویید. پس از آن می‌توانید با دم کرده ‌ آویشن، نعناع، بابونه، پاخری یا مریم گلی موها را شانه کرده و خشک كنید. با استفاده از این محلول، پوست سر التیام یافته و شوره از بین می‌رود





نوع مطلب :
برچسب ها : علمی، پزشکی، درمانی،
لینک های مرتبط :

       نظرات
شنبه 23 اردیبهشت 1396
سجاد محمدی

ترفندهایی عالی برای کاهش وزن
آیا شده تا بحال پس از یک دوره رژیم غذایی طولانی مدت، احساس شکست کنید؟ مثل اینکه یک چیزی درست از آب در نیامده. خب دوستان، هر وقت احساس کردید در چنین شرایطی قرار گرفته‌اید، ترفندهای زیر را اجرا کنید تا سریع وزن کم کنید تا این حالت مأیوس کننده از بین برود.


1 - عکس بگیرید
یک عکس همیشه بیشتر از هزاران حرف برای گفتن دارد. این خاصیت تصاویر است. چرا این برخورد را با غذایی که می‌خوریم انجام ندهیم تا ببینیم با ما چه می‌گوید؟
حداقل به مدت ۲ هفته از هر چه می‌خورید عکس بگیرید و هر چه می‌توانید آن‌ها را نگاه کنید. تحقیقات ثابت کرده‌اند کسانی که این کار را انجام داده‌اند الگوی غذا خوردنشان به وعده‌های متعادل‌تری تغییر کرده و برنامه کاهش وزنشان برایشان مؤثر واقع شده.این یک ترفند ساده است، شما با تکرار مشاهده‌ی تصاویر چیزهایی که می‌خورید درک خواهید کرد که چه اشتباهاتی را مرتکب می‌شوید.


2 - آب را جایگزین نوشابه کنید
قبل و بعد از هر وعده‌ی غذایی تان یک لیوان آب بنوشید. بجای نوشیدن نوشابه یا نوشیدنی های الکلی به نوشیدن آب روی بیاورید. فقط از این طریق خودتان را از ۳ تا ۷ کیلو اضافه وزن در هر سال بیمه می‌کنید. همچنین نوشیدن آب باعث خواهد شد بیشتر احساس سیری کنید و جلوی شما را از حمله ور شدن به وعده‌های سنگین غذایی می‌گیرد.


3 - ماهی را جایگزین کنید
اگر تا الان ۴ بار در هفته گوشت قرمز می خوردید، سعی کنی ماهی سالمون یا تن را جایگزین کرده تا متوجه مزایای بزرگ آن شوید. با این کار بدنتان را از دست ۱۲۰۰ کالُری اضافه در هفته نجات خواهید داد.
جایگزینی ماهی با گوشت نه تنها باعث خواهد شد وزن کم کنید، بلکه یک منبع غذایی عالی برای چند ماده مغذی و پروتئینی را به مواد غذایی مصرفی‌تان افزوده‌اید. ماهی را می‌توانید بصورت بخارپز، سرخ کرده یا کبابی نوش جان کنید و از طعم بی‌نظیر آن لذت ببرید.


4 - ته بندی کنید
بله! درست شنیدید. داشتن چند میان وعده‌ی سبک اما خوشمزه در روز برای ته بندی، بجای اینکه فقط سه وعده غذایی کامل داشته باشید باعث خواهد شد سریع‌تر لاغر شوید. چرا که اگر بصورت مکرر میان وعده داشته باشید، در مجموع کالُری کمتری دریافت خواهید کرد.برش‌های سیب و کره‌ی بادام زمینی، میوه‌های تازه با پنیر کم چرب و انتخاب‌های دیگر، میان وعده‌های عالی و کم کالُری خواهند بود که باعث خواهند شد بیشتر احساس سیری کنید.


5 - از هر لقمه تان لذت ببرید
زمانی که شما بجای اینکه در چشم به هم زدنی غذایتان را تمام کنید، با رغبت غذا می‌خورید و از هر لقمه‌تان لذت می‌برید، زودتر از حالت معمول احساس رضایت و سیری خواهید کرد. از این راه شما وعده‌های اندازه و کافی خواهید خورد و همچنین پس از غذا احساس انباشته شدن مواد غذایی در معده‌تان نمی‌کنید.


6 - تعطیلات آخر هفته تعطیل!
آخر هفته می‌تواند زنگ تفریحی برای کار شما باشد، اما نباید با خورد و خوراکتان هم مانند کارتان رفتار کنید. نباید یک هفته‌ی سالم را با سنگین و بی فکر غذا خوردن در آخر هفته خراب کنید. یک بار تقلب مجاز است، اما اگر بنا باشد این رفتار برایتان به یک عادت تبدیل شود کاملاً تصمیم احمقانه‌ای گرفته‌اید.
وقتی صحبت از خوردن است، باید ذهن و شکمتان را باهم هماهنگ کنید. باید از مدل غذا خوردن شما، هم بدن و هم ذهنتان آرام و شاد باشد نه اینکه دائم باهم کلنجار بروند





نوع مطلب :
برچسب ها : پزشکی، درمانی،
لینک های مرتبط :

       نظرات
شنبه 21 اسفند 1395
سجاد محمدی


شاید شنیدن نام رژیم شما را هم عصبی کند.گرسنگی و غذا نخوردن و ضعف را به یادتان بیاورد.باید بدانید تا اندکی تغییر در برنامه غذایی روزانه خود میتوانید از شر چربی های لعنتی نجات پیدا کنید.بدون اینکه گرسنگی بکشید .

در این مقاله سعی میکنیم 20 راه عملی برای کاهش وزن بدون رژیم را به شما آوزن دهیم.


1- زمان غذا خوردن خود را تا 20 دقیقه افزایش دهید . وقتی تند تند غذا می خورید بدنتان نمی تواند سیگنالهای مربوط به سیر شدن را دریافت کندکه این خود منجر به پرخوری می شود.


2- یکساعت بیشتر بخوابید . با این روش هم اشتهای شما کم می شود هم گرسنگی کمتری احساس می کنید .


3- سبزیجات بیشتری بخورید . با خوردن سبزیجات هم کالری کمتری دریافت کرده اید و هم سوخت و ساز بدنتان را افزایش داده اید . به سالادتان هم به جای سس های چرب بهتر است آبلیمو اضافه کنید .


4- سوپ بخورید . اضافه کردن سوپ به برنامه غذایی این مزیت را دارد که شما معده تان را با غذایی که کالری کمتری دارد پر می کنید . سوپ سبزیجات هم مواد غذایی لازم را به بدنتان می رساند هم کالری کمتری دارد . اما مواظب باشید در دام سوپ های خامه ای و آماده به مصرف نیفتید .


5- غلات سبوس دار مصرف کنید . مصرف غلات کامل مثل جو ، جو دو سر ، گندم ، برنج نیز تاثیر زیادی در کاهش وزن دارند و کلسترول را هم کاهش می دهند .


6- لباس های قدیمی مورد علاقه به خود را در جایی که هر روز می بینید بگذارید تا تصور کنید که وقتی لاغر شدید باز هم می توانید از آنها استفاده کنید .


7- به جای پیتزای گوشت ، پیتزای سبزیجات بخورید و سعی کنید از روغن زیتون برای آماده سازی مواد آن استفاده کنید .


8- قند مصرفی روزانه را کاهش دهید : به جای خوردن هر روز نوشابه از شربت حاوی لیمو استفاده کنید لازم است بدانید هر لیوان نوشابه حاوی 10 قاشق شکر است .


9- برای کاهش کالری مایعاتی که می خورید ، از لیوانهای کشیده و بلند به جای لیوانهای تپل و کوتاه استفاده کنید .


10- الکل نخورید : خوردن الکل علاوه بر اینکه به بدن شما آسیب میرساند ، شما را به خوردن چیپس و آجیل و غذاهایی که به صورت معمولی نمی خورید هدایت می کند .


11- خوردن چای سبز یک استراتژی خوب برای از دست دادن وزن است و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد .


12- یوگا : زنانی که یوگا انجام می دهند تمایل بیشتری به لاغر بودن دارند . محققان دریافته اند که احساس آرامش به افراد کمک می کند تا احساس سیری در زمان مناسب را از طریق بدنشان دریافت کنند.


13- خوردن غذاهای خانگی حداقل 5 روز در هفته باعث می شود هم از نحوه پخت و پز آن اطمینان داشته باشید و هم بتوانید از سبزیجات بیشتری استفاده کنید .


14- هنگام خوردن مکث کنید :لازم نیست در یک چشم به هم زدن بشقابتان را خالی کنید . باید کمی در حین غذا خوردن مکث کنید .


15- جویدن آدامس نعنای قوی :جویدن آدامس هنگامی که شما تمایل به خوردن یک میان وعده دارید می تواند شما را از خوردن مواد پر کالری نجات دهد .


16- ظرف غذای خود را کوچک کنید :کوچکتر کردن ظرف غذای خود به کاهش 100 تا 200 کالری در هر وعده کمک می کند .


17- قانون 20،80 :این قانون به شما یاد می دهد که 80 درصد حجم معده خود را پر کنید و 20 درصد را خالی بگذارید.این بدان معناست که نباید گنجایش معده خود را تکمیل کنید.


18- اگر مجبور شدید در رستوران غذا بخورید نکات زیر را تحت نظر بگیرید :
1- با یک دوست غذای خود را تقسیم کنید .
2- بشقاب کودک انتخاب کنید .
3- نیمی از غذای خود را همراه خود به خانه ببرید .
4- ابتدا بشقاب سبزیجات را بخورید .


19- سس قرمز کمتری روی ماکارانی خود بریزید و توجه کنید یک وعده ماکارانی شامل یک فنجان یا اندازه یک توپ تنیس است .


20- به کاهش وزن به صورت سالیانه هم فکر کنید .
- اگر می توانید در هر روز 100 کالری بیشتری بسوزانید .
- یک مایل یا 20 دقیقه پیاده روی کنید .
- 30 دقیقه خانه داری کنید .
- علف ها و گل های باغچه را 20 دقیقه هرس کنید .
- روزهایی که کالری کمتری دریافت کرده اید برای خود یک جشن کوچک بگیرید یا یک جایزه بخرید.





نوع مطلب :
برچسب ها : علمی، پزشکی، درمانی،
لینک های مرتبط :

       نظرات
جمعه 20 اسفند 1395
سجاد محمدی
یماری رفلاکس معده به مری (GERD)‌ که اغلب با ترش کردن معده اشتباه گرفته می‌شود یکی از اختلالات شایع گوارشی است.

 ترش کردن معده ممکن است با خوردن یک تکه پیتزا رخ دهد و شما را اذیت کند در حالی که بیماری رفلاکس معده به مری یا «Gastroesophageal reflux disease» وقتی رخ می‌دهد که غذا، محتویات اسید معده، ترکیبات صفراوی یا عصاره پانکراس به مری برمی‌گردد و این عارضه بیش از دو نوبت در هفته رخ می‌دهد. این ترکیبات اسیدی که به داخل مری وارد می‌شوند سبب سوزش، التهاب و زخم می‌شوند که این فرآیند غیرعادی می‌تواند منجر به سائیده شدن و نازک شدن جداره مری شود.

علائم ابتلا به این ناراحتی گیر کردن غذا در مری، التهاب توام با سوزش، حالت تهوع، سرفه‌های مزمن، خس خس سینه، علائم شبه آسم و پوسیدگی و فرسایش میانی دندان‌ها هستند. این مسئله همچنین احتمال ابتلا به سرطان مری را در شما افزایش می‌دهد. در درمان این بیماری یافتن منشا اصلی بروز آن، مهمترین گام محسوب می‌شود. افراد دارای اضافه وزن و مسن به دلیل داشتن چربی شکمیِ بیشتر که عملکرد مری و اسفنکتر مری را دچار اختلال می‌کند، بیشتر در معرض ابتلا به این عارضه هستند. این چربی‌های شکمی عملکرد دریچه اسفنکتر را که از بازگشت اسید معده به مری جلوگیری می‌کند مختل می‌سازد. بسیاری عوامل نظیر مصرف الکل، نیکوتین، مصرف خوراکی‌های حاوی کافئین و غذاهای پرچرب و پرادویه سبب شل شدن عضلات اسفنکتر می‌شوند. اما ناامید نشوید.

در این گزارش به نقل از سایت اینترنتی «مادر نیچر نت‌وورک» به 13 روش موثر، طبیعی و خانگی برای درمان رفلاکس معده به مری اشاره شده که به شرح زیر است:

کاهش وزن

نتایج مطالعات نشان می‌دهد تنها 10 درصد کاهش وزن می‌تواند علائم رفلاکس معده به مری را کاهش دهد.

رژیم غذایی ضدرفلاکس

با حذف مواد خوراکی که در بالا ذکر شد می‌توانید علائم رفلاکس را کاهش دهید اما خیلی ذوق زده نشوید زیرا این رژیم تنها در حدود 30 درصد افراد اثربخش است. علاوه بر این از مشکلات رژیم گرفتن این است که خیلی از مردم ترجیح می‌دهند بمیرند اما به این رژیم‌ها تن در ندهند.

خوردن بادام خام


بادام خام با تولید «آلکالین» می‌تواند PH‌ (وضعیت اسیدیته) معده را تنظیم کند زیرا بادام منبع کلسیم است.

آلوئه‌ ورا


با خوردن روزانه 60 میلی لیتر شربت غیرفرآوری شده آلوئه ورا علائم رفلاکس کاهش می‌یابد.

آب گرم و آبلیموی تازه

صبح خود را با یک فنجان آب گرم و آبلیموی تازه شروع کنید. با نوشیدن این محلول با معده خالی و 15 الی 20 دقیقه قبل از خوردن صبحانه، بدن می‌تواند به طور طبیعی اسید معده را متعادل کند. این محلول برای همه بی‌خطر است.

جوش شیرین

یک قاشق جوش شیرین را در نصف فنجان آب حل کنید و بنوشید، اگرچه این محلول بدمزه است اما موثر است.

سرکه سیب


روزی یک تا دو قاشق چایخوری سرکه سیب بخورید. مخلوط سرکه سیب و عسل بسیار مفید و خوشمزه است. حتی می‌توان به جای لیمو، سرکه سیب در چای ریخت. بسیاری از مردم به اشتباه تصور می‌کنند سوء هاضمه و رفلاکس بر اثر تولید زیاد اسید معده ایجاد می شود. اما آخرین مطالعات نشان می‌دهد که بر خلاف باور مردم، این عارضه به دلیل کمبود اسیدهای لازم برای هضم کامل غذا بروز می‌کند. همچنین خوردن ترشی، ترشی کلم و سایر غذاهای ترش و اسیدی به کنترل اسید معده کمک می‌کند.

سیب سرخ

بعد از صرف غذاهای مشکل‌ساز یک عدد سیب سرخ خوشمزه بخورید تا اثر معجزه آسای آن را در بهبود رفلاکس ببینید.

مصرف مکمل «ساکارومیس بولاردی»

مکمل «ساکارومیس بولاردی» یک مخمر پروبیوتیک و به ویژه برای روده کوچک مفید است. این مکمل جذب ویتامین‌های مفید برای سلامت دستگاه گوارش را بهبود می‌دهد.

کپسول گیاهی نارون آمریکایی


مصرف مکمل گیاهی نارون آمریکایی که به صورت‌های کپسول، پودر یا قرص مکیدنی موجود است، التهابات بافت دستگاه گوارش را تسکین می‌دهد.

چای‌ها و دمنوش‌ها

نوشیدن چای و دمنوش بابونه، نعناع یا شنبلیله به کاهش علائم رفلاکس اسیدی کمک می‌کند.

آدامس

بعد از هر وعده غذایی آدامس بجوید تا ترشح بزاق افزایش یابد. نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که افزایش ترشح بزاق سبب کاهش اسید در مری می‌شود.

خوابیدن به پهلوی چپ

نتایج مطالعات نشان می‌دهد خوابیدن روی شکم یا به پهلوی راست سبب افزایش فشار به معده و در نتیجه افزایش علائم GERD می‌شود اما افرادی که به پهلوی چپ می‌خوابند این علائم در آنها رفع می‌شود




نوع مطلب :
برچسب ها : علمی، پزشکی، درمانی،
لینک های مرتبط :

       نظرات
چهارشنبه 27 بهمن 1395
سجاد محمدی

تغذیه در سالم زیستن انسان نقش مهمی دارد و عادت های بد غذایی، می توانند بر سلامت تمام ارگان های بدن تاثیر منفی بگذارند بنابراین تمام افراد باید برای حفظ سلامت خود، مجموعه ای از انواع گروه های غذایی را به تناسب در رژیم روزانه شان داشته باشند.

 

▪ عادت اول: افراط در مصرف کربوهیدرات و ابتلا به کبد چرب
متاسفانه برخی از افراد، تمایل زیادی به مصرف انواع کربوهیدرات ها مانند نان و برنج دارند و در طول روز هم به اندازه کافی میوه یا سبزی نمی خورند، در حالی که گنجاندن حجم بالایی از کربوهیدرات ها در رژیم غذایی روزانه، باعث بروز چاقی مفرط می شود از آنجا که افراد چاق و پرخور، در کنار کربوهیدرات ها به مصرف غذاهای چرب هم علاقه دارند، ابتلا به بیماری کبد چرب و عوارض ناشی از آن برایشان دور از انتظار نخواهد بود. پس بد نیست که با اندکی تغییر در سبک خورد و خوراک و کم کردن مصرف کربوهیدرات و چربی ها، احتمال ابتلا به کبد چرب را در خود کاهش دهید.

 

▪ عادت دوم: مصرف نکردن میوه و سبزی و ابتلا به یبوست
در حالت عادی، خوردن ۳ وعده غذای اصلی همراه ۲ میان وعده، به تمام افراد سالم توصیه می شود. نتایج مطالعه های مختلف نشان می دهد که مصرف ۵ وعده میوه و سبزی در طول روز، خطر ابتلا به انواع سرطان ها از جمله سرطان های دستگاه گوارش را تا حد قابل?قبولی کاهش می دهد. پس اگر تا امروز اهل خوردن میوه ها و سبزی ها نبوده اید، بهتر است سبزی ها را در کنار وعده های اصلی غذایی و میوه ها را هم در میان وعده هایتان جای دهید.
نکته دیگر این است که شما می توانید با مصرف به اندازه فیبر غذایی که به وفور در سبزی ها و میوه ها وجود دارد، تحرک طبیعی دستگاه گوارش را حفظ کنید. کسانی که علاقه چندانی به خوردن میوه ها و سبزی ها نشان نمی دهند، با کاهش دریافت فیبر غذایی، دچار کاهش تحرک طبیعی دستگاه گوارش و در نتیجه ابتلا به عوارض ناشی از آن مانند یبوست خواهند شد.

 

▪ عادت سوم: مصرف فست فود و ابتلا به ریفلاکس
متاسفانه گرایش به مصرف فست فودها و غذاهای آماده، از بدترین ارمغان های زندگی ماشینی است. چربی بیش از اندازه و افزودنی هایی مانند انواع سس یا پنیرهای چربی که به فست فودها اضافه می شوند، از مهم ترین دلایل چاق شدن نسل امروز نسبت به نسل های گذشته است. از طرف دیگر، افزودنی ها، نگهدارنده ها و مواد تشکیل دهنده فست فودها با تاثیر منفی بر دستگاه گوارش، باعث بالارفتن احتمال ریفلاکس معده به مری می شوند. به عبارت ساده تر، کسانی که به اصطلاح دچار ترش کردن یا همان برگشت اسید از معده به مری می شوند ، باید مصرف فست فودها و غذاهای حاضری را کنار بگذارند.

 

▪ عادت چهارم: مصرف غذاهای سرخ کردنی و ابتلا به سرطان
برخی اوقات روغنی که قرار است غذا در آن سرخ شود، بیش از اندازه حرارت می بیند که باعث ایجاد تغییرات شیمیایی در ساختمان روغن خواهد شد. از طرف دیگر، امکان سوختن بخشی از قسمت های سطحی ماده خوراکی در طول فرآیند سرخ کردن وجود دارد. حرارت دیدن بیش از اندازه روغن و مصرف غذاهای سرخ کرده ای که کمی هم گوشه و کنار آنها سوخته است، باعث آزاد شدن ترکیب های سرطان زا در بدن خواهد شد و دستگاه گوارش هم از زیان این ترکیب ها در امان نخواهد ماند. ضمن اینکه با سرخ کردن و حرارت دادن بیش از حد برخی خوراکی ها مانند سبزی ها، حجم قابل توجهی از ویتامین های آنها هم از بین خواهند رفت و دیگر نباید از آنها انتظار عملکرد ضدسرطانی داشت.

 

▪ عادت پنجم: مصرف گوشت خام و ابتلا به اسهال
حتما شما هم تا به حال با افرادی که عادت به خوردن گوشت یا جگر نیمه پخته یا به تعبیر خودشان «آبدار» دارند، مواجه شده اید. در حالی که اگر گوشت به طور کامل و صحیح پخته نشود، احتمال باقی ماندن و تکثیر برخی از میکروب ها و عوامل بیماری زا در آن بالا می رود، بنابراین کسانی که به خوردن گوشت های آبدار علاقه دارند، باید در انتظار ابتلا به انواع بیماری های گوارشی مانند مسمومیت، اسهال و استفراغ هم باشند.

 

▪ عادت ششم: خوردن غذای مانده و ابتلا به مسمومیت
گاهی از روی تنبلی یا شاید سهل انگاری، یادمان می رود باقی مانده غذاها را داخل یخچال بگذاریم، ولی احتمال تکثیر میکروب ها در غذاهایی که حاوی مواد فاسدشدنی مانند گوشت و چربی هستند، زیاد است. اگر دوست ندارید به علت مسمومیت غذایی ناشی از مصرف غذاهایی که بیشتر از ۲ ۱ ساعت خارج از یخچال مانده اند، راهی بیمارستان شوید، بهتر است از خیر خوردن این غذاها بگذرید. دستگاه گوارش بچه ها، سالمندان و کسانی که سیستم ایمنی بدنشان ضعیف است، به میکروب ها و سموم غذاهای مانده، واکنش شدیدتری نشان می دهد.

 

▪ عادت هفتم: نخوردن صبحانه و ابتلا به چاقی
برخی از افراد عادت دارند بدون خوردن صبحانه، خانه را ترک کنند در حالی که صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی است و مصرف آن نقش مهمی در حفظ سلامت بدن دارد. افرادی که صبحشان را با خوردن صبحانه آغاز می کنند، انرژی کافی برای انجام تمام فعالیت های فکری و جسمی شان در طول روز دارند. کسانی که عادت به خوردن صبحانه ندارند، دچار اختلال در کارکرد طبیعی بدن می شوند و قدرت کافی برای انجام کارهای فکری و حتی جسمی به خصوص در ساعت های اولیه صبح ندارند. از طرف دیگر، این افراد به علت نرسیدن قند خون کافی به مغزشان در ساعت های اولیه روز دچار گرسنگی و اشتهای کاذب می شوند. این اشتهای کاذب می تواند آنها را به سمت مصرف خوراکی های چرب، شیرین و پرکالری بکشاند و همین مساله باعث چاق شدن، ابتلا به کبد چرب و عوارض ناشی از این ناراحتی ها خواهد شد





نوع مطلب :
برچسب ها : علمی، پزشکی، درمانی،
لینک های مرتبط :

       نظرات
سه شنبه 12 بهمن 1395
سجاد محمدی

درمان گیاهی بیماری روده

بعد از گذشتن از مرز ۴٠ سالگى باید توجه داشت که روده غذاهاى ناباب را نمى تواند مثل گذاشته هضم کند و ناراحت و فرسوده مى شود. براى سلامتى روده‌ها باید دستورات زیر را به کار ببرید:

از صرف غذاهایى که تولید گاز زیاد مى نماید خوددارى کنید. مثلا از خوردن پیاز و لوبیا که مولد گاز هستند و یا غذاهاى سنگین و پر چربى که احتیاج به فعالیت هضمى بیشتر دارد پرهیز کنید. در عوض میوه زیاد میل کنید. سبزیجات غالبا براى دستگاه گوارش مفید هستند زیرا این قبیل اغذیه ی گیاهى، حجیم بوده و موجب تحریک روده گردیده و به عمل هضم کمک می نمایند.

آشامیدن آب زیاد براى روده فوق العاده مفید است. از آنچه موجب سنگینى و تنبلى روده مى شود دورى نمائید. گردش در هواى آزاد و ورزش سبک در کار روده مؤثر است.

فراموش نکنید که روده ضامن سلامتى و ادامه ی حیات اعضای بدن شماست و اگر خوب از آن محافظت کنید آن هم مراقب خوبى براى سلامتى و انبساط خاطر شما خواهد بود.

در موقع یبوست مزاج، مدفوعات تخمیر مى شود. افراط در غذاهاى نشاسته‌اى، آردى، غلات، روغنها و شیرینیهاى مخلوط و مختلف هم تولید گاز و نفخ شدید در امعای مى کند. برعکس وقتى کسى که مبتلا به گاز و نفخ زیاد روده‌هاست غذاهاى سازگار بخورد دیگر احساس نفخى در شکم و امعای خود نخواهد کرد و در نتیجه درد شکم و پهلو بر طرف خواهد شد. یک رژیم ده روزه انگور چاره ی قطعى گاز و نفخ زیاد امعای است.

براى از بین بردن میکروبهاى روده‌ها آویشن و کاکوتى را در ماست و دوغ ریخته مى خوردند.

بادیان و انیسون نیز که از سبزیهاى معطر مى باشند اخیرا مورد استفاده قرار گرفته و در ضد عفونى کردن روده‌ها کمک بزرگى مى کنند.

انواع سیر و پیاز و تره نیز در ضد عفونى کردن روده‌ها مؤثر مى باشند و میکربهاى روده اى را از بین مى برند.

انجیر تازه و خشک یکى از غذاهاى موافق این عمل است. خوردن ناردان، خاکشیر، شکر سرخ و بهتر از همه سیر و پیاز و همچنین تنقیه با ریشه ی گل خطمى بهترین داروى ضد تعفن روده‌ها مى باشد.

پرتقال دافع باد شکم است و در حالى که دستگاه هاضمه را نرم مى کند باد شکم را دفع مى سازد. کلم عمل روده‌ها را تقویت و آن را ضد عفونى مى کند.

اسطوخدوس گاز روده‌ها را شفا مى بخشد.

ورم روده ی بزرگ به علت انسداد روده‌ها بوجود مى آید نه به علت وجود میکروب. بنابر این براى معالجه کولیت و ورم امعای، پرتقال و مرکبات بهترین و طبیعى ترین داروست که باید رژیم پرتقال گرفت و بجاى غذاهاى دیگر موز را جانشین آن کرد.

براى ورم روده (کولیت) باید در روز، هر ساعت یک لیوان آب انگور نوشید و فرداى آن روز هر یک ساعت به یک ساعت آب نصف لیمو یا تمام آن را گرفته و منحصرا آب لیمو خورد و این کار ر در هر روز از دوازده تا چهارده ساعت ادامه داد و شبها هیچ چیز دیگرى نخورد.

در درمان عفونتهاى روده اى و حتى زخم مجارى روده‌ها از هویج کمک مى گیرند.

تنقیه با آب نیمگرم چغندر، جهت ورم روده گرفتگى آن نافع است.

پرتقال با خرمالو ضد کولیت است. لیمو جدا روده‌ها را تقویت مى کند.

مصرف کلم به دستگاه بدن، آهک، گوگرد و املاح پتاسیک که اعمال روده‌ها را تقویت مى کند مى بخشد و روده‌ها را ضد عفونى کرده، سپس بواسطه ی طبیعت سلولزى خود آنها را به انقباض وامی دارد. آزمایشهاى متعدد معلوم کرده است که شاهى آبى داراى تعداد زیادى از مادهء ضد میکروب (آنتى بیوتیک) است و به حدى این ماده مؤثر است که اگر کسى. زخمهاى کوچکى در روده داشته باشد با مصرف بیست گرم شاهى آبى در روز، به زودى شفا خواهید یافت و دیگر احتیاجى به پنى سیلین که باید در موارد استثنائى و خیلى وخیم و سخت استعمال کند نخواهد داشت.

کسانى که روده‌هاى تنبلى دارند اگر قبل از صرف غذاى اصلى خود موقع ناهار و شام ده تا دوازده آلوى سیاه خشک را که به ترتیب زیر تهیه شده باشد مصرف نمایند فایده و نتیجه مطلوبى خواهند گرفت. طرز تهیه ی آن چنین است:

شب پیش از غذا، ده تا دوازده آلوچه ی خشک را جدا کرده و گوشه اى از آن را با کارد سرتیز شکاف بدهید و یک ساعت آن را در آب خیس کنید و بعد آن را در همان آب، یک تا سه ساعت بجوشانید و سه بار آب آن را با آب گرم عوض کنید و آن را تا گرم است در آغاز غذاى اصلى خود یعنى موقع ناهار یا شام مصرف کنید.

یک قاشق سوپخورى روغن زیتون اگر صبح ناشتا خورده شود علاوه بر اینکه هیچگونه دل دردى بوجود نمى آورد، مجارى روده‌ها را چرب کرده و به توده ی اغذیه اى در آنجا جمع شده اند اجازه مىدهد راه عادى خود را آهسته اهسته طى کنند.

بیماری روده

براى معالجه روده‌ها از پیاز پخته استفاده کنید. جعفرىروده‌ها را ضد عفونى مى سازد.

براى رفع گاز روده، تخم رازیانه را به مقدار ١۵ گرم در یک لیتر آب دم کنید و با هر غذا یک فنجان آن را مصرف نمائید.

پوست تازه پرتقال یا نارنج را بجوشانید و شیرین کرده مصرف نمائید، روده‌ها را ضد عفونى مى کند.

براى درمان ورم روده‌ها ٢ تا ٣ سیب را قطعه قطعه کرده با پوست به مدت یک ربع ساعت در یک لیتر آب بجوشانید و کمى شیرین بیان به آن اضافه کرده مصرف نمائید.

ترنجبین در امراض روده به مقدار ١٠ إلى ٧٠ گرم، هم بطور ساده و هم مرکب مصرف مى شود.

جوشانده ٣٠ تا ۴٠ گرم عناب خشک در یک لیتر آب به مدت نیم ساعت، براى درمان تحریکات و عفونتهاى روده مفید است.

مصرف جوشانده سه قاشق سوپخورى تخم کتان در یک لیتر آبجوش براى درمان ورم روده کوچک مفید است.

برگ بو ضد عفونت روده‌هاست. مقدار مصرف آن چهار گرم در یک لیوان آبجوش است.

جوشانده غلیظ زغال اخته فرنگى، چه تازه و چه خشک، به مقدار یک مشت در نیم لیتر آب که کمى شکر به آن اضافه شود، در درمان انسداد روده مفید است و باید این جوشانده را چهار تا ۶ فنجان در هر روز مصرف کرد.

احتیاط – کسانى که ورم روده دارند نباید اسفناج مصرف کنند.





نوع مطلب :
برچسب ها : پزشکی، درمانی، سنتی،
لینک های مرتبط :

       نظرات
یکشنبه 10 بهمن 1395
سجاد محمدی
چگونه بیماری های روده رابشناسیم؟


بیماری های روده انواع مختلفی دارند که هر کدام نشانه های گوناگونی را دارا می باشند. در این مطلب درباره علل و علائم بیماری های کورون، سندرم روده تحریک پذیر، سلیاک، کولیت اولسراتیو و دیورتیکولوز برای شما صحبت می کنیم. همچنین تفاوت هر کدام را با بقیه بیماری های روده می گوییم.


التهاب روده

اگر چند ساعت بعد از خوردن غذا دچار دردشکم شوید، به طور مکرر اسهالداشته باشید، خونریزی ازمقعد داشته باشید، کاهش وزن داشته باشید، دارای تعریق شبانه باشید و یا دچار تب عودکننده باشید، ممکن است دچار یکی از بیماری های روده هستید.

 

1- بیماری کورون

از آنجایی که علائم بیماری کرون شبیه سایر بیماری های روده می باشد، تشخیص آن بسیار مشکل است.

کورون یک بیماری مزمن است که موجب التهاب روده می شود.

این بیماری بیشتر در قسمت پایینی روده کوچک (ایلئوم) و روده بزرگ (کولون) تاثیر دارد، اما می تواند هر جایی از لوله گوارش، از دهان تا مقعد را نیز مبتلا کند.

این التهاب در تمام دیواره روده قرار دارد و موجب درد شکم، اسهال، تب و کاهش وزن می گردد.

بیماری کرون ربطی به استرس ندارد.

 

علت کورون

سیستم ایمنی این بیماران، دارای واکنش زیادی نسبت به مواد و باکتری های موجود در روده می باشد.

هنگامی که گلبول های سفید خون به دیواره روده حمله کنند، التهاب سمی را می سازند که موجب ورم مزمن روده و زخم شدن آن می شوند.

اگر بستگان درجه اول شما دچار این بیماری باشند، احتمال مبتلا شدن شما به این بیماری زیاد است.

 

علائم کورون

- درد شکم اغلب در یک‌چهارم قسمت پایینی و راست شکم

- اسهال

- خونریزی مقعد

- کاهش اشتها

- تب

- کاهش وزن

- کم خونی

- خستگی

- دردمفاصل

- مشکلات پوستی

- کودکان دارای این بیماری ممکن است تاخیر رشد داشته باشند.

زنان مبتلا به IBS، ممکن است علائم بیماری را در طول دوره قاعدگی خود داشته باشند و این نشان می دهد که هورمون های جنسی می توانند بر IBS اثر بگذارند

تفاوت

از آنجا که هیچ آزمایش خاصی برای تشخیص بیماری کورون وجود ندارد، پزشکان ترکیبی از آزمایشات را تجویز می کنند تا مطمئن شوند بیماری شما چیست و بیماری های دیگری که دارای علائم مشابه با کورون هستند را رد کنند.

بیماری هایی که علائمی شبیه کرون دارند شامل سندرم روده تحریک پذیر، سلیاک، کولیت اولسراتیو و دیورتیکولوز است.

 

2- سندرم روده تحریک پذیر (IBS)

سندروم روده تحریک پذیر یک اختلال شایع دستگاه گوارش است که می تواند بالا و پایین دستگاه گوارش را درگیر کند.

زنان 2 تا 3 برابر مردان به این بیماری دچار می شوند.

 

علت IBS

به نظر می رسد، رشد بیش از حد باکتری ها در روده باریک و روده بزرگ علت این بیماری باشد.

در بیماران مبتلا به IBS، تولید گاز در روده بزرگ باعث می شود، روده بزرگ بیش از حد فعال شود.

داروهای خاص و غذاها (شکلات، غذاهای چرب، لبنیات و حبوبات و الکل) باعث بدتر شدن علائم این بیماری می گردند.

زنان مبتلا به IBS، ممکن است علائم بیماری را در طول دوره قاعدگیخود داشته باشند و این نشان می دهد که هورمون های جنسی می توانند بر IBS اثر بگذارند.

بیشترین علت IBS به نظر می رسد که عفونت مزمن باکتری هایی که در روده زندگی می کنند، باشد.

با وجود عفونت، اعصاب تخریب می شوند و یبوست رخ می دهد.

 

علائم IBS

- درد شکم

- یبوست و یا اسهال

- نفخ

- مدفوع همراه با مخاط

- سوزش سردل

- تهوع و استفرغ

- بیماران مبتلا به این بیماری، معمولا در هنگام اجابت مزاج درد ندارند و در هنگام خوابیدن، علائم آنها از بین می رود.

 

تفاوت

- استرس علائم این بیماری را بدتر می کند.

- این بیماری با بیماری کورون متفاوت است، زیرا بیمار مبتلا به IBS علائم التهابی را ندارد. علائم التهاب عبارتند از: کاهش وزن، کم خونی، خونریزی از مقعد، مدفوع خونی و یا تب عودکننده.

- علائم در بالا و یا پایین دستگاه گوارش وجود دارد.

بیماری کولیت زخمی همانند بیماری کرون، یکی از بیماری های التهابی روده است

3- بیماری سلیاک

در بیماری سلیاک، پوشش روده باریک تخریب می شود و با جذب مواد مغذی تداخل دارد.

بیماران دارای عدم تحمل پروتئینی به نام گلوتن می باشند. گلوتندر گندم، جو، چاودار و جوی دوسر وجود دارد.

 

علت سلیاک

در این بیماران وقتی گلوتن خورده شود، سیستم ایمنی به سلول های جداره روده باریک حمله می کند و موجب از بین رفتن پرزهای روده می شود.

این پرزها، کارشان جذب مواد مغذی به خون است و بدون آنها، سوء تغذیه رخ می دهد.

 

علائم سلیاک

علائم این بیماری نیز شبیه علائم بیماری کورون است. علائم فقط منحصر به دستگاه گوارش نیست.

- یک بیمار ممکن است اسهال و درد شکم داشته باشد و بیمار دیگر دچار زودرنجی و افسردگی باشد.

- خستگی

- کم خونی

- کاهش وزن

- درد استخوان

- تاخیر رشد

- تغییرات رفتاری

- گرفتگی عضلانی

- بی حسی اندام

- زخم دهان

- درماتیت (التهاب پوست)

- تغییررنگ دندان  ها

- عادت ماهانه نشدن

- کمبود آهن

 

تفاوت

- این بیماری با استرس، جراحی، بارداری، زایمان و عفونت ویروسی شدت می گیرد.

- علائم منحصر به دستگاه گوارش نیست.

 

4- کولیت اولسراتیو یا کولیت زخمی

بیماری کولیت زخمی همانند بیماری کرون، یکی از بیماری های التهابی روده است.

التهاب و زخم های کوچک در دیواره روده بزرگ باعث این بیماری می شود.

التهاب در مقعد و پایین ترین قسمت روده بزرگ رخ می دهد، اما می تواند تمام روده بزرگ را درگیر کند.

زخم های کوچک در محل التهاب باعث تخریب سلول های پوششی روده و خونریزی می شود و عفونت می کند.

بیماری کولیت زخمی با استرس رابطه ای ندارد، اما در برخی افراد، استرس موجب تشدید علائم بیماری می گردد

علت کولیت اولسراتیو

واکنش سیستم ایمنی به محیط زیست، رژیم غذایی و یا عفونت موجب ایجاد التهاب در دیواره روده می شود.

 

علائم کولیت اولسراتیو

- اسهال خونی

- درد شکم

- تب

- خونریزی مقعد

- خستگی

- کم خونی

- کاهش اشتها

- کاهش وزن

- از دست دادن مایعات و مواد مغذی

 

تفاوت

- این بیماری با استرس رابطه ای ندارد، اما در برخی افراد، استرس موجب تشدید علائم بیماری می گردد.

- در این بیماری التهاب در قسمت بالای پوشش روده بزرگ وجود دارد، در حالی که در بیماری کورون، التهاب در تمام دیواره سخت روده ای وجود دارد.

 

5- بیماری دیورتیکولوز

بسیاری از مردم دارای کیسه های کوچکی در روده بزرگ می باشند که به طرف بیرون برآمده هستند.

هر کیسه کوچک را به نام دیورتیکولوم می خوانند و روده ای که دارای این کیسه ها باشد را دیورتیکولیت می گویند.

وقتی این کیسه ها عفونی و یا ملتهب شوند، به نام دیورتیکولیت خوانده می شود.

 

علت دیورتیکولوز

در کشورهایی که رژیم غذایی آنها از لحاظ فیبرغذایی کمبود دارد، این بیماری شایع است.

فیبر باعث می شود مدفوع راحت تر دفع شود و از یبوست جلوگیری می کند.

هنگامی که مدفوع و یا باکتری در دیورتیکولوم گیر کند، موجب عفونت آن و بروز بیماری می گردد.

 

علائم دیورتیکولوز

- درد خفیف شکم

- حساسیت زیاد به لمس در قسمت چپ و پایین شکم

- نفخ

- یبوست

- تب

- تهوع

- استفراغ

- لرز

 

تفاوت

- استرس با این بیماری در ارتباط است.

- علائم این بیماری ناگهانی وبدون علائم هشداردهنده بوجود می آید.





نوع مطلب :
برچسب ها : پزشکی، درمانی،
لینک های مرتبط :

       نظرات
چهارشنبه 6 بهمن 1395
سجاد محمدی


( کل صفحات : 2 )    1   2